我们都知道很多的男性都会去吸烟，现在不少的女生也会吸烟。我们都深深知道吸烟会危害健康，但是很多人都不重视。吸烟给我们的身体带来的危害不仅仅是身体的某一部分，严重的话可以还会影响到男性的性功能，那么，今天在这，小编就给各位男性介绍了3种戒烟方法，希望能够给男性们提供到一个参考的作用。想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

抽烟对人体的危害有：

【脑部】

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

【喉部】

吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多。

【心脏及血管】

吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。

【肺部】

吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

【胃部】

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

【骨骼】

吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。可能是烟所含的尼古丁及一氧化碳拖缓了骨胳的再生的进度。尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛。每天抽烟十支以上，将盘骨炎患病率提高一倍。有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。停经后女性吸烟者更容易患骨折及关节病。吸烟导致骨质流失更快。妇女由青春期至踏入更年期，每日持续吸烟一包，其骨骼比非吸烟者少百分之五至十。当步入更年期后吸烟者的骨质流失率更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

【支气管】

吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

【肝脏】

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

【肠】

吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。

【眼部】

吸烟会引起白内障，影响视力。研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍。

【生殖系统】

吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。因此，吸烟是导致阳萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香烟盒上直接了当地印上这个信息。另外，吸烟可影响精子的活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。如想要一个聪明、健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。

吸烟会影响男人性功能

烟虽然能够对大脑造成短暂的兴奋作用，但往往造成大脑的兴奋与抑制的不平衡和不协调，结果出现短暂的兴奋和长久的抑制、镇静作用。烟草中的尼古丁有麻屏和抑制自主神经的作用，长期、大量地吸烟使得麻痹的神经无法复原，进而引发神经功能的衰退，是会降抵性能力的，所以，要想有良好的性能力，要想维持夫妻和谐的性生活，最好能做到不吸烟或少吸烟。

大量的研究结果表明，吸烟越多，发生阳痿的几率就越多。科学研究发现，吸烟诱发阳痿主要是通过急性和慢性损害两个途径实现的。烟草中的尼古丁直接刺橄人体的交感神经、分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使阴茎豹海绵体收缩，导致阴茎无法充分勃起。吸烟还对人体有着潜移默化的多种作用，让男人在缓慢的发展过程中体会尼古丁对男人性能力的逐渐蚕食过程。

吸烟对男人性能力的慢性损伤主要涉及以下几个方面：

1、长期吸烟可以使阴茎的动脉发生硬化或狭窄，因而显着地减少了对阴茎的血液供应，吸烟还可引起血液的黏稠度增加。

2、吸烟可让交感神经分泌肾上去甲肾上腺素，造成阴茎勃起障碍，同时还可使氧化亚氮（能促进阴茎勃起的物质）含量明显减少。

3、使雄激素分泌减少，烟草中的毒性物质可以破坏睾丸内的间质细胞，间质细胞是专门制造和分泌雄激素的，而雄激素是男人性欲望和性能力的驱动因素。

大量的临床实验研究表明，吸烟能对男性性功能造成不良影响，其中阳痿患者中有2/3以上是吸烟考。为了让性能力能够健康维持得更长久，广泛宜传吸烟的危害，及早戒除吸烟这一不良习惯是非常重要的。

如何戒烟

一次全戒断法

戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。

减量法

限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。

古方戒烟法

中医养生戒烟法即“觉正净戒烟法”，它由甘草、川贝、杜仲、红糖等纯中药为主要成分。只要按照一定的规律服用，再配合良好的生活习惯，就能循序渐进地戒掉烟瘾。

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