胃痛是一件让人觉得很难受的事情，很多人因为生活和学习上的压力导致三餐的不正常，饮食上不合理，现在的很多人都会出现胃痛还有其他一系列的胃病。但是很少人会去重视自己的胃痛的情况，所以胃痛往往得不到大家的重视，其实，如果胃痛日积月累的话，会导致身体有其他的潜在疾病的出现。那么，今天小编在这里给大家介绍养胃须知八大饮食禁忌，想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

出现胃痛可喝牛奶缓解

喝牛奶是可以养胃的，具有强大的养胃效果，当出现胃痛的时候，喝一杯牛奶就可以缓解，因为牛奶会在胃里形成一层保护膜来保护胃部不会受到外物的刺激。有研究表明，如果每天喝一杯牛奶的话，是可以保证胃部的健康，很少会出现胃痛的情况。

虽然牛奶是具有强大的养胃作用，但是在饮食的时候也是要注意的，当出现腹泻、湿证的患者过度服用的话，是会加剧病情的。

缓解胃痛的方法

按揉腹部

当出现胃痛的情况，我们可以轻轻的按摩胃部，这样可以缓解胃部的疼痛，但是在按摩的时候要记住力度不能太大，不然是很容易让胃痛的病情加重，力度适中要根据自己的情况而定。

敷热水袋

当出现胃痛的情况，并且胃痛的情况不算非常的严重，这个时候我们可以先取一个热水袋，让热水袋的温度不会太高，适中为好，然后放在肚子的位置，可以缓解胃痛的情况。

喝热水

出现轻微胃痛的话，喝热水跟敷热水袋的原理是一样的，可以让热水进入到肚子里面，促进血液循环，使得胃部的疼痛感得到一定的缓解。

治疗胃痛的食疗方

红糖姜茶

材料：红糖、生姜。

做法：把生姜洗净拍碎，然后放入锅里，加入3碗水，放入红糖，然后慢慢熬煮变成1碗水的时候就可以直接饮用了。每天早晚服用即可。

红糖梗米粥

材料：红糖、梗米。

做法：把梗米洗净，锅里倒入清水，大火煮开之后放入梗米，然后煮到水再开的时候，转为小火慢慢熬煮到梗米熟透的时候就放入红糖搅拌即可。

南瓜瘦肉汤

材料：南瓜、虾米、瘦肉。

做法：把南瓜洗净切块去皮，瘦肉洗净切片，虾米泡水洗净。锅里倒入清水，煮沸之后放入南瓜跟瘦肉，炖煮到南瓜成熟就可以放入虾米跟调味料，再接着煮个1分钟之后就可以装盘出锅了。这道美食对于养胃跟缓解胃痛有很不错的效果。

养胃须知八大饮食禁忌

方法/步骤

1、忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

胃病饮食禁忌

2、忌嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

3、忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

4、忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

5、忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

6、忌狼吞虎咽

食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

7、忌咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

8、忌滥用药物

容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

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