男人阴茎勃起无力可由精神心理因素或器质性病变所造成。多数属精神性，主要原因是情感、心理、社会因素及性行为有关，那么，男人勃起无力是患阳痿了吗？男人勃起无力怎么办呢？下面就快和360常识网一起了解吧！

男人勃起无力是患阳痿了吗？

1、首先说的是器质性阳痿，阳痿中有一种是原发性：不管在任何场合都不能勃起、发病多较缓，且呈进行性加重。此外，伴有相应器质性疾病的症状，（多饮、多尿、多吃、体重减少）等。

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男人勃起无力的原因是什么

1、过度房事和手淫

过度房事和手淫的危害太多了，中枢神经和性器官无法得到充分休息，是造成阴茎勃起无力的最大原因之一。

2、精神因素

多见于工作紧张，事业受挫、精神紧张忧郁，阴茎勃起中枢处于压抑状态，或者是因为夫妻双方的感情不好，长时间的缺乏沟通，对于房事提不起兴趣，有过失败的房事经历，所以对于房事有焦虑和恐惧心理，害怕再次出现失败，越害怕就越勃起不了。。

3、疾病因素

患者全身性疾病如心血管疾并呼吸系统疾并内分泌系统疾并神经精神系统疾并血液及肝肾疾病等是发生阳瘘的危险因素。脊髓、骨盆、尿道创伤手术、药物影响以及吸烟、酗酒、吸毒等均可导致不同程度的勃起功能障碍。

男人勃起无力怎么办

1、平时多锻炼身体，运动能增强男人的体质，和身上的各种肌肉，当你需要使用到时就会觉得游刃有余，多锻炼身体不但能增强勃起的硬度，在性生活时间上都能得到提高。

2、如果已经感觉自己勃起不是很有力的话，可以每天锻炼自己的PC肌，PC肌是在阴囊和肛门之间的肌肉，平时多一些收缩和放松肛门的运动可以有效地增强勃起的硬度。

对于精神因素引起的勃起障碍问题，需要及时进行心理疏导，学会放松心情，自我缓解压力，一般经过调整可以恢复正常。对于器质性因素引起的勃起障碍，必须要进过专业医生诊断并积极治疗原发病，并且对于自己要有自信，多做一些运动对于阴茎的勃起也是非常有帮助的。

男人如何提高性能力

1、常晒太阳

男人增强性功能的方法就有经常晒太阳，阳光是可以让身体里面的褪黑激素水平得到控制的，这种激素会影响到一个人的睡眠质量，而且还会影响到性功能，褪黑激素越少，性功能的方面就会更加强大，特别是在冬季，就应该要到户外走走，经常晒晒太阳。

2、做俯卧撑

男人增强性功能的方法还有做俯卧撑，这是一种非常不错的锻炼方式，在做俯卧撑的时候，身体的很多部位都需要相互配合，这个动作和男性在进行性生活的时候发力是差不多的，所以，男性就可以通过做俯卧撑来改善血管弹性，让自己的肌肉力量变得更加强大，一般每天需要连做15个俯卧撑，身体体质或者是肢体力量比较弱的人，就可以先从简单的方式练习。

3、常泡温水浴

男人增强性功能还可以泡一下温泉，每天泡半个小时，温泉水里面含有矿物质，是可以让植物神经功能得到调整的，而且还可以缓解疲劳，让血液循环变得更好，对于提高男性性功能方面有着很好的作用。

4、游泳

游泳可以延长男性性功能，在游泳的时候，由于水有浮力，所以肌肉可以得到放松，又可以得到锻炼，特别是进行蛙泳对肌肉起到的锻炼作用就非常强。

5、经常练习下蹲

下蹲可以让腿部肌肉和臀部肌肉得到锻炼，也可以让血液变得更加流通，把两个脚打开，需要与肩同宽，然后膝盖弯曲，可以想象一下自己是坐在凳子上面，蹲的越低，臀大肌的锻炼力度就会更强，然后慢慢站起来，注意收腹，动作一定要慢，连续做十次到15次，效果是非常好的。

6、提肛锻炼

这种锻炼方式比较简单，随时随地都可以做，大家可以用自己的意念把肛门向上提，这样可以让肛门周围的肌肉得到锻炼，也可以保持性功能不早衰的作用，而且也可以改善阳痿问题。

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