男性如何保护睾丸健康

1、能够经常做个按摩

步骤不需要太复杂，只需要用手轻轻抓住，反复按压放松即可，每天重复20次左右就可以了。要是发现什么疼痛感的话，最好能够到医院及时做个检查，警惕睾丸炎或者附睾炎等症状出现。

2、不要让它处在温度太高的环境里面

因为睾丸对温度是很敏感的，而且它的生长环境并不需要太高的温度，而且它的自我调节功能能够让它处在相对舒适的环境，冬天天冷会自己保暖，夏天天热会自己散热。它生存的最佳温度是比人体的正常温度低两三度，因此就算到了冬天也不必过分对它进行保暖，反而那些久坐、长时间保持一个坐姿或者喜欢穿紧身裤的人就要多注意了，如果还是继续这样下去的话是会伤害精子的生成的。

3、不要盲目服用补药

不管还是药补还是食补，过多的进补终究对人体的作用反而会适得其反，而一些鱼汤、羊肉、猪蹄等食物会导致原本发炎的部位加重，要是此时的你患有睾丸炎的话是很容易加重病情的。而盲目进补一些药物或者服用一些药的话，对精子是有很强的杀伤能力的，如果你此时正在备孕的话，但是又不得不吃这些药的时候，最好能够好好资讯下医生。

4、注意工作或者生活场所中的“危险分子”

一些有污染的场所，很多都是有放射物、化学物质或者电磁波等对人体不利的因素，而且这些因素都会伤害睾丸的健康，最关键的是会影响精子的健康，损害精子的生成，严重的话还会导致不育的出现。

5、少抽烟喝酒多多锻炼放松

烟酒对身体的伤害不言而喻，要是想要好好成家立业的男人，最好不要碰这些东西。压力的时候有很多释放的方式，锻炼运动、看电影解压都是很好的方式，因此不要把自己局限在一个环境中，换个环境也许会有不一样的见解。

男人保护生殖器有6个禁忌

1、忌性生活过频过密。适度的性生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。但如果恣情纵欲，不知节制，性器官长期处于充血状态，易致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾。

2、忌过早性生活。男性到二十四五岁才真正发育成熟，若早早地过性生活，耗损精液，极易引起性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。

3、忌天天穿牛仔裤。研究证明，男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，对精子形成不利，尤其在夏天及气候潮湿时。

4、忌不洁性交。不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁性交有关。这样不但易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。

5、忌不经常自我检查。医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率很高。因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的生殖器官，一旦发现异常，应及时到医院诊治。

6、忌不讲性器官卫生。讲究卫生不只是女人的事，男人也应同等重视。尤其是包皮过长者，要及时清除包皮垢，以免引起阴茎癌，导致妻子患子宫颈癌。

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