阳痿又称勃起功能障碍，是男性最常见的性功能障碍疾病之一，是指男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起以完成满意的性生活。那么，阳痿是怎么造成的呢？下面就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、阳痿是怎么造成的

2、吃什么会导致阳痿

3、男人吃什么补肾

阳痿是怎么造成的

1、精神性因素

年幼时期心理受到的创伤，缺乏性知识，家庭不和睦所带来身心的压力，手淫过度导致降低阴茎敏感度，精神紧张，思想负担过重等可导致阳痿;脑力或体力过度，或不良精神刺激，如过度抑郁悲伤恐惧等，或恣情纵欲，性生活过度等均可引起大脑皮层功能紊乱而出现阳痿。

2、泌尿生殖系统疾病

比如慢性前列腺炎、精囊炎、隐睾、慢性睾丸附睾炎、慢性肾功能不全、尿道下裂等，这些疾病会导致患者出现器质性阳痿。而且部分疾病，比如说慢性前列腺炎、慢性精囊炎、尿道下裂等疾病会给患者造成严重的心理压力，产生对性生活的恐惧心理，从而出现心理性阳痿，因此在治疗阳痿时，一定要排除泌尿系统相关疾病，并及时诊治。

3、作息时间不规律

经常熬夜工作的男人较容易患上阳痿。晚间尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性朋友都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。

4、夫妻关系不和

其实夫妻关系和阳痿的产生是有很大的联系的，因为性生活是两个人的事情，如果两个人之前有了隔阂，有了问题，而且女人不配合的话，那么就很容易引来突发阳痿的问题发生。所以男方一定要注意，一定要让自己和妻子的关系融洽起来。

5、烟瘾过重

香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿，其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。

吃什么会导致阳痿

1、腌制食品

泡菜、腊肉、咸肉、萝卜干等腌制的食品是非常不健康的，这些食物含有大量的盐分，男士经常吃这些食物很容易会引起高血压，这样就有可能会影响性功能，而且这些食物还含有亚硝酸盐等有害物质，经常吃对身体是没有好处的。

2、酒

很多男士都喜欢喝酒，但是过量饮酒会影响雄激素的分泌，因为酒精会直接干扰睾丸激素的产生，所以男士最好不要经常喝酒，特别是白酒，长期酗酒的人肝脏很容易出现问题。

3、油炸、烧烤食品

油炸食品、饼干、糕点、烤的食物都是不健康的，长期存放还会产生过氧化脂质，对健康的危害极大。男人长期吃这些食物，不但会影响心脑血管健康，还会影响性能力。

4、吸烟

吸烟会引发男性阳痿，男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态，因此烟草也不利于男性健康。

5、黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但据科学研究，黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性能力，导致男人阳痿，因此不要经常大量的摄入。

6、大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，造成性功能减弱，造成阳痿几率增加。对生育有着不利的影响，故不宜多食。

7、肥肉

肥肉男性也不宜多吃，因为肥肉中的饱和脂肪和胆固醇含量高，这些可导致血管变窄，从而就有可能会让男性性爱部位充血不充分，从而引发阳痿。

男人吃什么补肾

1、黑豆

豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。

常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴，此外还有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。黑豆也是润泽肌肤、乌须黑发佳品。它富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

2、羊肉

在古书中，有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次，觉得羊肉的营养丰富，可以温补、强身、壮体，是滋补的佳品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

3、鸡蛋

鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。

4、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。

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