孩子眼睛疲劳注意哪些？
2017-04-08 13:53:09 来源：360常识网
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导语：现在的孩子很早就已经开始接触各种的电子产品，有些孩子看电视，一看就是一整天，眼睛很容易出现疲劳的现象，长时间的用眼对眼睛的伤害很大
现在的孩子很早就已经开始接触各种的电子产品，有些孩子看电视，一看就是一整天，眼睛很容易出现疲劳的现象，长时间的用眼对眼睛的伤害很大，尤其是小孩子，小孩子眼睛疲劳是容易造成视力下降，所以家长朋友一定要注意，孩子眼睛疲劳药怎么办呢？生活中注意什么呢，下面我们一起来看看吧。
保护眼睛：
一 光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每45分钟必须休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九 营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十 定期检查视力：凡视力不正常者应至合格眼科医师处做进一步的检查。
上面的文章，为我们介绍了孩子眼睛疲劳应该怎么办，小孩子在平常是一定要注意保护好眼睛，小孩子眼睛没有保护好的话，是很容易导致眼科疾病的发生，小孩子用眼时间最好不要超过一个小时，一定要注意休息，小孩子不能在昏暗的地方看书，对眼睛的伤害是最大的。
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