幼儿保健小常识介绍
2017-04-04 17:34:59 来源：360常识网
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导语：幼儿是最需要爱护的一个群体，幼儿年龄较小自我保护的能力差，需要家长和社会的共同的保护。这就需要家长拥有一定幼儿保健小常识，但是在现
幼儿是最需要爱护的一个群体，幼儿年龄较小自我保护的能力差，需要家长和社会的共同的保护。这就需要家长拥有一定幼儿保健小常识，但是在现实生活中有些家长对幼儿保健不是很了解。下文我们将为大家详细的介绍幼儿保健小常识。
1：幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2：在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。
3：教育幼儿注意卫生，防止病从口入。
4：幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。
5、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好
6、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
7、饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅）
8、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。
9、空腹不要吃番茄。（饭后吃最好）
10、早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是白开水，不会对胃照成刺激）
11、睡前三小时不要吃东西，会胖。
12、少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。
13、刚出炉的面包不要马上食用。（油炸的饼也是）
14、远离充电器，切忌放在床边。（人体应远离30公分以上）
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、多油脂的食物少吃（要花5-7小时去消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡）。
17、下午五点后大餐少吃（五点后身体不需要那么多能量）。
18、十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。
19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
20、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
上文我们为大家详细的介绍了幼儿保健小常识，各位家里有小孩的家长可以好好学习一下幼儿保健小常识，这样可以最大程度的保证幼儿的健康成长。
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