小孩增强免疫力的方法

2017-04-04 17:13:12　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：一般来说，小孩子从6个月到6岁，这个阶段的时候，是免疫力最低的，如果对宝宝的营养不合理，饮食不注意，卫生不注意的话，那么宝宝的免疫力

一般来说，小孩子从6个月到6岁，这个阶段的时候，是免疫力最低的，如果对宝宝的营养不合理，饮食不注意，卫生不注意的话，那么宝宝的免疫力将会降低，那么如何增强小孩的免疫力，让父母摆脱这些困扰，让小孩子不要总是感冒呢，下面为大家介绍几个可以增强小孩子的免疫力的方法。

小孩提高免疫力

平时注意均衡营养，若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。正确进补加强营养改变孩子偏食、挑食、吃素的习惯，多补充些脂肪、蛋白和富含维生素的食物。维生素A、C、E缺乏，直接影响人体免疫功能。

维生素C可以提高人体的杀菌和抗病毒能力，是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶;从食物中摄取的维生素C越多，预防感冒的效果就越好。当维生素A缺乏时，呼吸道黏膜这道屏障防线的功能就会被削弱，在病毒细菌的侵袭下，易发生呼吸道感染。而维生素A、 D、K、E都是脂溶性维生素，在荤性食物中含量丰富，所以应让孩子多吃些动物性食物才好。

通过上面小孩增强免疫力的方法的几点介绍，父母们都应该在平时多注意小孩子的个个方面，因为在这个阶段的小孩子免疫力是非常的低的，所以应该要从小孩子的饮食方面，以及要多带小孩子到户外活动，呼吸自然空气，享受阳光，同时可以促进钙的吸收，增强小孩的免疫力，让小孩子更加茁壮健康的成长。