怎么样才能提高小孩子记忆力的呢

2017-04-03 07:49:45　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：每一个家长都有望子成龙的心理，希望自己的孩子能够更加的优秀，但是很多家长会发现自己的宝宝有注意力不集中以及记忆力下降的现象，从而特

每一个家长都有望子成龙的心理，希望自己的孩子能够更加的优秀，但是很多家长会发现自己的宝宝有注意力不集中以及记忆力下降的现象，从而特别担心是孩子大脑出现了疾病，于是总是会盲目的给孩子吃一些滋补的药物，其实这样不但不能改善记忆力差的现象，从而还对孩子的肠胃容易造成负担，所以我们要通过平时生活习惯和日常饮食进行改善，下面一起了解一下怎样才能提高小孩的记忆力呢。

孩子的记忆力差，营养也是一方面，因为较强的记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，因此，家长要合理安排孩子的饮食，调整好孩子的饮食结构。

1）合理的饮食：在饮食方面，家长要保证孩子摄入足够的蛋白质，对增强孩子的记忆力大有好处，蛋白质主要存在于瘦肉、蛋黄、海鲜、黄豆等中。家长还要让孩子多吃胡萝卜，有助于保证孩子大脑的新陈代谢。此外，还要合理搭配蔬菜、水果，摄入足够的维生素C和微量元素，有助于提高孩子的记忆力。

2）补水适量：研究显示，孩子大量饮水时，血液中的水分就会增多，渗透压下降，血容量增加，使下丘脑合成及神经垂体释放抗利尿激素减少，不利于孩子的记忆。

3）安静的外界环境：家长在保证孩子大脑营养供给的同时，还要为孩子提供良好的外界环境，因为孩子所处的环境对于记忆力也是有影响的。家长要为孩子准备安静的环境，情绪趋于相对稳定的状态，从而可以集中注意力记忆。

上面就是对怎样才能提高小孩记忆力呢的介绍，通过了解以后我们知道想要使孩子的记忆力得到提高，我们一定要掌握好原因在及时进行调整，平时也不要给孩子过大的学习上的压力，让孩子保持愉快的心情，不要总是让大脑处于疲劳的状态，另外饮食上可以给孩子吃一些花生和牛奶以及鸡蛋等食物，这样比较有助于提高孩子记忆力。