青少年嗜睡的原因是什么？

2017-04-01 14:24:43　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：随着学历的重要性和普及性，对于青少年学习的任务也就越发的繁重和艰难了，我们为了能够获得更好的成绩而放弃了许多休息和睡眠的时间，为了

随着学历的重要性和普及性，对于青少年学习的任务也就越发的繁重和艰难了，我们为了能够获得更好的成绩而放弃了许多休息和睡眠的时间，为了家长的期望，我们孩子也是异常的努力和艰苦，但是却不知道这样对青少年的成长并没有好处，下面我就为大家说明一下青少年的问题。

首先，青少年嗜睡一般认为由下丘脑功能异常引起，但也可能与下丘脑发生肿瘤、炎症和外伤等器质性病变有关。所以，青少年当出现上述睡眠异常时，家长应及时带其去医院神经科检查，以确定病因。

其次，确认患上嗜睡后，家长要督促患者遵医嘱按时服药。

第三，不仅要满足青少年嗜睡患者的一日三餐，还要保证每一餐营养全面，但是不能让患者因为多食而肥胖，因为肥胖是嗜睡的诱因之一。可以多吃些鱼，多吃鱼对学习和记忆都有好处，而且鱼肉不会增加脂肪的堆积造成肥胖；多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力、缓解嗜睡症状有积极的作用。

第四，家长需要鼓励青少年嗜睡患者多参加体育活动（每天不少于一小时），养成良好的作息时间习惯，避免让患者独自远行更不要去从事危险活动。

当然，心理上的支持对青少年嗜睡患者十分重要。不要认为孩子嗜睡是偷懒，也不要认为他们一无是处，要理解他们是因为疾病正在经受着痛苦，还要不断鼓励他们，帮助他们树立康复的信心。

阅读完这篇文章，应该对孩子为什么嗜睡还有上课精神不能集中有所了解了吧，在让孩子努力学习的同时我们家长也要注意孩子的饮食习惯和休息的方式，不能一味的让孩子一直读书，这样对孩子是没有多大用处的，所以我们要懂得让孩子合理安排时间。