孕前生活方式准备清单
2016-01-30 10:51:27 来源：360常识网
热度： ℃
导语：如果你准备怀孕了，可以把宝宝中心的以下孕前生活方式准备清单打印出来，当你实现了某一项目标要求的时候，就在那一项上打勾。
不错，你已经决定要宝宝了，但是，你在生活方式上做好准备了吗？如果你现在能做一些生活方式上的改变，就会让宝宝在人生的起跑线上具备最佳状态。把宝宝中心的以下孕前生活方式准备清单打印出来，当你实现了某一项目标要求的时候，就在那一项上打勾。
改善你的饮食：为了你的孕期和宝宝的健康考虑，合适的营养物质必不可少。
达到健康的体重：体重过重或过轻都会影响你怀孕的能力和宝宝的健康。
制定一套健身计划，并坚持下去： 现在就开始定一套你在整个孕期都能坚持下来的健身计划，并马上实施。
开始补充维生素： 确保你补充了足够的叶酸和胎儿需要的其他营养物质。
戒酒、戒烟、戒毒： 这三样都会损害你的生育能力，对宝宝也有害。
消除环境危险： 你的工作环境可能不像你想象得那么安全……
停止避孕： 根据你使用的不同避孕方法，你的身体可能需要一定的时间恢复到正常状态后，才能怀孕。
保持良好的财务状况： 成为父母后需要大量的花费，还有很多很多的责任。
认真考虑你的决定：要确定你真的准备好要孩子了，并且你也适合做妈妈。
转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
