怀孕可以吃芒鱼吗？怀孕吃什么比较好

2017-05-17 03:01:30　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：女性在怀孕之后对食物营养的需求就更多，所以很多家庭都非常重视孕妇的饮食，但是如果饮食不当只能起到适得其反的作用，很多女都不知道芒鱼

女性在怀孕之后对食物营养的需求就更多，所以很多家庭都非常重视孕妇的饮食，但是如果饮食不当只能起到适得其反的作用，很多女都不知道芒鱼孕期能不正常食用，下面一起了解下。

芒鱼，为无鳞鱼，主生于越南湄公河的入海口，为咸淡水鱼类，作为鱼类的一种，芒鱼兼具了鱼类所共有的营养价值，含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收，吸收率高达百分之九十六。由于芒鱼肉肌纤维较细，有多量可溶性成胶物质，结构柔软，这些就更适合病人、中、老年入和儿童食用。芒鱼还富含一种只有水生动物才含有的多种不饱和脂肪酸，能降低胆固醇和甘油三脂，防止血液凝固，对冠心病和脑溢血病的防止有很好作用。

可以吃，含有钙质跟大量维生素，但是要适量吃

女性在怀孕之后都是希望自己的孩子能顺利出生，孕期饮食也会做很大的调整，了解了芒鱼孕期能不能吃之后，希望女性能在孕期特别的注意。