孕妇喜欢吃什么食物

2017-02-08 19:07:29　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：孕妇喜欢吃什么食物是因人而异的，可以分为两种，爱吃酸的和爱吃辣的。爱吃酸味的孕妈妈们，是因为怀孕关系，胃酸分泌的比较少，所以喜欢吃

孕妇喜欢吃什么食物是因人而异的，可以分为两种，爱吃酸的和爱吃辣的。爱吃酸味的孕妈妈们，是因为怀孕关系，胃酸分泌的比较少，所以喜欢吃一点酸味的食物刺激胃液分泌，增加食欲，减少孕吐反应，包括各种带酸味的水果、酸奶、梅子等，都是爱吃酸的孕妈最爱。但是山楂是不宜吃的，对子宫有收缩作用，易造成流产。还有的孕妈喜欢吃辣的，能增加食欲，但是要适量吃些，因为准妈妈大多体热，吃了过辣的食物会使孕妈上火、口腔溃疡，因此要少吃一点。

这个因人而异的。应季水果最好了，有营养，而且添加剂少。苹果，香蕉，草莓，基本上所有的应季水果都可以，但是要少吃桂圆、荔枝。孕妇止吐：梨子．苹果．柿子

孕妇产后恢复：苹果．核桃

增加体力：苹果．香蕉．胡桃

促进成长：苹果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜。

⑴ 准备期，套餐品种以苹果、提子、车厘子、西柚、草莓、奇异果、桃、柑橘等性温平和的水果为主。

⑵孕前期（1—3个月），套餐品种以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。

⑶孕中期（4—6个月），套餐品种以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。

⑷孕后期（7—9个月），套餐品种以红毛丹、木瓜、杨桃、芒果、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含钙质、镁质和蛋白质的水果为主。

孕妈对气味敏感，甚至会吃平时不爱吃的食物，都是很正常的生理反应。喜欢吃的食物要根据个人口味而定了，但是孕期食谱要食材丰富，营养全面，才能有利于健康。有些孕妈想要给胎儿更多的营养，在孕期吃的比较的多，这样并不能给胎儿健康的身体，孕妈妈们还是要科学健康的饮食，控制体重的增长。