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孕妇可否吃木耳呢

2017-02-08 12:22:52  来源:360常识网   热度:
导语:木耳具有很高的营养价值,孕妇是可以吃的,不过注意不要多吃就行了。木耳里面含有很丰富的维生素、胡萝卜素、铁等等营养元素,吃了对身体很

木耳具有很高的营养价值,孕妇是可以吃的,不过注意不要多吃就行了。木耳里面含有很丰富的维生素、胡萝卜素、铁等等营养元素,吃了对身体很有好处,还能够补血,增强免疫力。助于说不能够多吃的原因主要是木耳还有活血化瘀的作用,这个对于正怀着孕的人来说就不太好了,不过只要注意用量是不会有问题的,所以吃木耳的孕妇一定注意不要暴饮暴食。

事实上,孕妇是可以吃黑木耳的,但是应注意食用的量,孕妇不宜多吃。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素,其中黑木耳的含铁量极高,不仅对孕期有补血的功效,而且还能够增强孕妇自身的免疫力。而对于患有输尿管结石的孕妇来说,可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液,降低血液黏度,对结石有溶解并排出体外的作用。

孕妇不宜多吃黑木耳的原因:

1、黑木耳有活血化瘀之功效,不利于胚胎的稳固和生长,孕妇过量食用黑木耳可能会引起拉肚子,而拉肚子有引发流产的危险。

2、黑木耳具有防止血栓凝结的作用,其活血功效比较强,孕妇吃过量的黑木耳,一旦发生出血现象,很难止血,容易造成危险的发生。

因此,一般不建议孕早期的孕妇食用黑木耳。但这也并非绝对,需要根据个人的身体体质来判断。

还有的原因是因为木耳不知活血化瘀还有防止血栓凝结,这也代表着木耳活血能力比较轻,所以对于怀孕的女性来说吃多了这个会对胎儿有影响,或者会导致孕妇拉肚子等等,所以不要让孕妇食之无度,不管是吃任何食物都要有量的吃。

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