孕晚期可不可以喝咖啡

2017-02-08 09:48:21　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：咖啡有提神的作用，现代有很多的女性习惯每天喝一杯咖啡，但是对于怀孕的女性来讲，咖啡可不是好东西。咖啡里的咖啡因对孕妈可是有很强的刺

咖啡有提神的作用，现代有很多的女性习惯每天喝一杯咖啡，但是对于怀孕的女性来讲，咖啡可不是好东西。咖啡里的咖啡因对孕妈可是有很强的刺激性，能使血压升高、心跳加速，对于患上妊娠期高血压的孕妈来说，危险巨大。而且过量饮用咖啡会导致流产，而且其兴奋神经的作用，会使孕妈的正常作息被打乱。咖啡能通过胎盘对胎儿造成伤害。所以建议孕妈不要喝咖啡，多喝点开水或果汁。

孕期少喝咖啡和茶：无论这些饮料里是否有咖啡因，它们都含有一种叫做“酚”的化合物，这种化合物会妨碍身体对铁的吸收。记住这点非常重要，因为很多准妈妈本来就已经缺铁了。如果你一定要喝茶或咖啡，那就在两餐饭之间喝吧，这样能减少酚对铁吸收的影响。

只要不是喝太多，孕妇能喝咖啡。你仍然可以在孕期继续享用咖啡和其他含咖啡因的饮料，没有必要完全戒掉咖啡因。英国食品标准局建议孕妇摄入咖啡因的安全上限是每天300毫克，大约相当于3杯速溶咖啡(每杯100毫克)或八听可乐(每听不超过40毫克)。超过这个饮用量有可能导致低体重出生儿，甚至发生流产。

从怀孕的初期，就要十分注意饮食了。不管是咖啡、茶、烟酒都是要杜绝的。咖啡会导致身体流失钙质，妨碍对铁的吸收，不管是什么时期的孕妈们都尽量不要饮用咖啡。实在是特别馋咖啡的孕妈们一周也不要超过一杯，偶尔一次少量的饮用也是可以的。