孕妇能吃山药吗？
2017-02-08 09:40:01 来源：360常识网
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导语：我们都知道山药是一种营养价值非常高的滋补佳品，身体虚弱的人应该适当的多吃一些。而且山药还是非常好的壮阳的食物，如果感觉自己有腰膝酸
我们都知道山药是一种营养价值非常高的滋补佳品，身体虚弱的人应该适当的多吃一些。而且山药还是非常好的壮阳的食物，如果感觉自己有腰膝酸软的症状，不妨也多吃一些山药来进补。怀孕后，需要多种营养都均衡的摄取的，但是还需要注意，以免吃了不能吃的食物，导致胎儿的流产或者早产。那么，孕妇能吃山药吗？
孕妇能吃山药吗？
孕妇是可以吃山药的。山药富含多样的营养素，可强健机体，也有滋肾益精的作用。所以，大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。而在孕期的准妈妈们常常会出现尿频的情况，这时候选择吃些山药，可以有效缓解这种现象。
另外，山药蛋白质含量极高，还可以补气健脾，孕妇可以放心多吃些，对胎儿自然也是有帮助的。但是由于山药味道比较平淡，有些人会有沾糖吃的习惯，但是孕妇吃山药时最好不要沾糖吃。
孕妇吃山药的好处有哪些？
孕期准妈妈需要饮食多样化，注重补充营养，但也注意控制孕期的体重。而孕妇吃山药有一定的纤体作用，山药还含有大量的淀粉与维生素。它虽然会造成孕妇饱腹感，但也不会缺少营养元素。此外，孕妇吃山药可以促进肠蠕动，防止和缓解便秘的情况，还可以帮助胃肠消化以及吸收。
总而言之，孕妇是可以食用山药的。值得注意的是，患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用山药。
由此可见，孕妇是可以吃山药的，不但会孕妇有好处，对于胎儿也非常的有帮助。但是山药是固涩食物，如果有大便燥结等便秘症状的孕妇最好是少吃或者不吃的，因为这时候如果在大量的吃山药，会导致便秘的症状更加的严重。
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