孕妇贫血菜谱有哪些
2017-02-08 08:35:34 来源：360常识网
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导语：补血对于孕妇来说是一个非常重要的环节，尤其是对于贫血的孕妇来说就更为重要了，所以孕妇在这方面一定要做好，不然不仅对孕妇本身的健康有
补血对于孕妇来说是一个非常重要的环节，尤其是对于贫血的孕妇来说就更为重要了，所以孕妇在这方面一定要做好，不然不仅对孕妇本身的健康有严重威胁，还会影响到胎儿的发育健康，不过很多孕妇都不太了解在平时应该要什么方法去补血，那么孕妇贫血菜谱有哪些呢？
一、黄芪鸡汁粥
材料：重1000～1500克的母鸡1只；黄芪15克，大米100克。
做法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。
用法：早、晚趁热服食。
宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服。
功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
二、猪肝粥
材料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克；葱、姜、油、食盐各适量。
做法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。
用法：每日早、晚空腹趁热顿食。
功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。
三、黑糯米粥
材料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克，红糖适量。
做法：1、大枣洗净待用。2、桂圆去皮洗净待用。3、黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
功效：大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
患有贫血的孕妇一定要对自己的身体多加重视，如果想要自己和宝宝都能有一个健康的身体，就要多了解一些关于贫血的一些相关知识，然后再根据一些治疗贫血的方法来进行改善，以上介绍了三种治疗孕妇贫血的菜谱，希望可以帮助到大家。
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