孕妇轻度贫血吃什么

2017-02-07 10:02:27　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：为了生出一个健康的宝宝，孕妇在怀孕期间要特别注意饮食，因为某些食物会对胎儿造成一定的影响，好多孕妇怀孕期间都会出现轻度贫血的现象，

为了生出一个健康的宝宝，孕妇在怀孕期间要特别注意饮食，因为某些食物会对胎儿造成一定的影响，好多孕妇怀孕期间都会出现轻度贫血的现象，之所以会出现这种现象，是因为孕妇体内缺少铁所造成的，那么，我们在平时的饮食中，只需要多吃一些含铁比较丰富的食物，就可以预防这种病情的发生，接下来就由我向大家介绍孕妇轻度贫血应该吃些什么食物。

如果是轻微贫血只要调整饮食要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类、黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等等富含铁质的食物。卤鸡肝、猪肝等动物肝脏不仅含有丰富的铁，而且维生素的含量也很丰富，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可以经常吃。还有就是放松心境，适量运动。

贫血的时候，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像鸡肝、猪肝等，一周吃两次。再有可以经常吃维C含量高的食物，可以补充维A，帮助铁的吸收。到孕后期多吃高蛋白食物，牛奶，鱼类，蛋类，瘦肉，豆类这些。对贫血有治疗效果。

以上向大家介绍了孕妇在怀孕期间出现轻度贫血应该食用的食物，在怀孕期间多做运动，在加上正确的饮食，是可以治疗轻度贫血这种症状的，为了生出健康的宝宝，我们一定要在饮食方面注意，但是，我们也不能过度的单一食用食物，要多种营养元素都要补充，让宝宝吸收各种必须的微量元素，增强宝宝的抵抗力和免疫力，让宝宝健康茁壮的成长。