怀孕太难受了吃什么好
2017-02-07 09:51:10 来源：360常识网
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导语：能够成为一个妈妈，是很多女性朋友的梦想，然而对于女性朋友来说，怀孕虽然是一件非常幸福的事情，但是在怀孕期间，女性朋友的身体也是比较
能够成为一个妈妈，是很多女性朋友的梦想，然而对于女性朋友来说，怀孕虽然是一件非常幸福的事情，但是在怀孕期间，女性朋友的身体也是比较难受的，很多平时的生活习惯都要改变，对于一些女性朋友来说是比较难熬的事情，她们很想知道怀孕太难受了吃什么好？下面将为您介绍一下这个问题。
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
2、孕中后期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
怀孕太难受了吃什么好？若是您在怀孕期间出现在了怀孕难受的情况，不要因此而非常的焦虑，要保持一个良好的心态，这样对于您肚子里面的孩子也很有好处的，也可以吃上面为您介绍的食物，希望能对您有所帮助吧。
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