适合孕妇吃的零食有哪些
2017-02-06 23:06:23 来源：360常识网
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导语：女性怀孕了，身体就会变的特别的重要了，这个时候在饮食上就需要特别的注意了，很多女性在平时应该都喜欢吃零食吧，没有怀孕的时候也没有想
女性怀孕了，身体就会变的特别的重要了，这个时候在饮食上就需要特别的注意了，很多女性在平时应该都喜欢吃零食吧，没有怀孕的时候也没有想过那么多，一旦怀孕后，在吃零食上就要小心了，不能乱吃，要选择适合孕妇吃的零食，很多的零食是适合孕妇吃的，例如杏仁，核桃等。
坚果类
推荐花生、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品，因为这些食品中也富含DHA。
杏仁
在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质
杏仁干
充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼
香脆果粒酸奶+麦片
富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素
麦片制成的小饼干
碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备
麦片制成的麻花卷
美味，以零食的吃法来增加纤维素
半个香蕉卷进全麦面包
钾加蛋白质等于一个营养的超级零食
全熟的白煮蛋
随时可以取得的蛋白质
猕猴桃
完美的维生素c来源
葡萄及蕃茄
富含丰富维生素c
新鲜的樱桃
蔬菜面包片
在获得美味的同时包含了各种蔬果
低脂肪南瓜糕点
可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备
蔬果包火鸡片
脆脆的感觉中富含了低蛋白质
粗粮制成的可口蛋卷
加上一条条黑色的糖浆可补充铁
烤土豆洒上纯酸奶
土豆皮含有丰富的铁
适合孕妇吃的零食，今天我们给大家介绍的很多，希望我们能够去多一些了解，特别是怀孕的女性，在这个特殊的时期，一定对自己的身体多一些关心，合理的饮食，保持好的情绪才能够顺利度过孕期。
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