孕妇喝纯牛奶好还是喝酸奶好呢
2017-02-06 23:05:46 来源：360常识网
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导语：孕妇在我们的生活中是需要大量营养物质的人群，而牛奶正是孕妇所需的东西，它含有比较多的蛋白质，所以我们建议孕妇在平时可以去饮用一些。
孕妇在我们的生活中是需要大量营养物质的人群，而牛奶正是孕妇所需的东西，它含有比较多的蛋白质，所以我们建议孕妇在平时可以去饮用一些。但是牛奶有纯牛奶跟酸奶，这两种东西是根据孕妇身体所需来确定它的好处的，没有说纯牛奶好还是酸奶好，交替喝对于胎儿的发育是相当不错的。
交替喝最好。牛奶，酸奶哪个好婆说婆有理，公说公有理，但是这两个单一喝都不好，所以主张牛奶酸奶交替喝。。有些人孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。
牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。
在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，所以建议在选择奶制品时，最好牛奶和酸奶交替喝。温馨提示：无论是喝牛奶也好，还是喝酸奶也好，孕妈咪要切记，千万不要贪喝了，要适可为止。
各有各的好处，酸奶有乳酸菌，能促进消化，可以防止便秘，大多数孕妇都有便秘，建议每天喝一瓶，不过要喝低脂的普通酸奶，牛奶是用来补充母婴每天所需的蛋白质，牛奶最好喝高钙奶，不好特浓的，这样宝宝不至于长的过大。
这两种东西都各有各自的好处，我们不能说那种东西对于孕妇来说比较好。当孕妇刚吃饱，她们是最适合饮用酸奶的，因为酸奶的乳酸菌有助于食物的分解，而晚上睡觉的时候，孕妇比较适合喝纯牛奶，这种东西可以促进你们的睡眠。
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