孕妇可以吃糙米卷吗

2017-01-09 12:37:12　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：大家都知道怀孕期间的女性是非常辛苦的，因为她们不但要忍受逐渐变大的肚子给行动带来的不便，同时还要忌口，忌口就意味着很多喜欢的食物怀

大家都知道怀孕期间的女性是非常辛苦的，因为她们不但要忍受逐渐变大的肚子给行动带来的不便，同时还要忌口，忌口就意味着很多喜欢的食物怀孕期间的妇女是不能食用的，这对吃货级的准妈妈来说，无疑是一种折磨，但事实上，很多事物在怀孕期间是可以选择适量食用的。

糙米卷是我们生活中常见的一种食物，很多人都喜欢吃，这其中也包括了很多怀孕期间的妇女，那么，对于这种常见的糙米卷，怀孕期间的妇女到底能不能吃呢？下面我们一起来看一看这个问题。

糙米是指去除外壳后的全谷粒米，即稻谷只剥去粗糠而保留胚和内皮(内糠)的“浅黄米”。各种谷物的营养都集中在胚芽和内皮里，胚芽掌管着米的生命，相当于人的头脑，内皮则相当于人的皮肤。人们常把白米叫”死米“，把糙米称为“活米”。由于稻谷中除碳水化合物以外的营养成分(如蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和维生素)大部分都集中在果皮、种皮、外胚乳、糊粉层和胚(即通常所说的糠层)中。相比精米，糙米保留了超过64%的谷粒营养，因此糙米的营养价值明显优于精制大米。随着营养科学知识的普及，糙米已越来越受到人们的重视和喜爱，并被视为“文明病”的克星，一股食用糙米热潮正在逐步形成。糙米卷，迎合这种消费潮流，采用优质糙米，配合玉米、豌豆、红豆、绿豆等粗粮精致而成，采用非油炸工艺，绿色更健康;为我们提供更均衡的营养！

事实证明，怀孕期间的妇女是可以吃糙米卷的，它并不含有任何对宝宝产生不良影响的成分，所以，准妈妈们是可以放心食用的，但是，在怀孕期间，孕妇一定要做到合理膳食，均衡营养，这样，肚子里的宝宝发育的更好，将来才会生出健康的宝宝。