孕妇喝纯牛奶好还是酸牛奶

2017-01-09 11:27:31　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：对于孕妇这一类比较特殊的人群，我们应该要对她们的饮食问题和作息规律引起重视。孕妇在孕期应该多喝一些营养比较高的汤，食用一些含蛋白质

对于孕妇这一类比较特殊的人群，我们应该要对她们的饮食问题和作息规律引起重视。孕妇在孕期应该多喝一些营养比较高的汤，食用一些含蛋白质较高的鱼类和鸡蛋等。那么，对于孕妇来说，很多孕妇是不能喝酸牛奶的，只能喝纯牛奶，但如果两种都可以喝，我们建议大家可以交替的去喝牛奶。

酸牛奶对孕妇有安胎的作用，而纯牛奶含有的蛋白质比较高，且容易被体内吸收。在孕期的后期，孕妇可以选择两种牛奶交替的服用，这样对体内的胎儿健康有很大的帮助，希望你们能够好好采纳。

有些人孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。

在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，所以建议在选择奶制品时，最好牛奶和酸奶交替喝。

1.每天早上配着鸡蛋或鹌鹑蛋先喝一杯孕妇配方奶粉，营养较全面，问问你的检查医生就会知道了。

2.再每两天喝一小杯酸奶，有助于钙吸收。

3.纯牛奶只当水喝，初期每天250ml。

4.如果身体素质较好的话，配方奶粉喝到第七个月就够了，因为基础打好了就行.喝太多怕小孩太大不好生.剖腹产又很伤身体的，而且恢复较麻烦。

5.如果真的是为小孩好的话，怀孕期间还可以试着喝两个月的鲜羊奶.小孩不但骨骼好，而且白净。

6.另外酸奶是不能当主食的.营养太单纯了。

如果你们知道了自己的身体抵抗力，你们就可以选择合适的牛奶来补充身体所需的蛋白质。如果你们不知道孕妇在这个阶段可不可以喝酸牛奶，我们建议大家还是不要去喝它，以免对我们体内的胎儿造成影响，希望你们能够引起重视。