孕妇能吃烙饼吗
2017-01-07 09:15:51 来源：360常识网
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导语：说到面食，中国几千年来的沉淀，成就了饮食方面的巨大辉煌，就面食也是一大翘楚。面食在中国的各个地方，都是很受欢迎的，中国的各个地方面
说到面食，中国几千年来的沉淀，成就了饮食方面的巨大辉煌，就面食也是一大翘楚。面食在中国的各个地方，都是很受欢迎的，中国的各个地方面食都有很多的做法，人们也是乐于研究这美味的饮食。烙饼在中国的许多地方都有的，烙饼的特别在于它的薄，脆，很是美味。
孕妇们是要吃一些营养食物的，饮食方面是要注意均衡，就膳食来说，是要注意很多事物的，所以有什么东西不能吃有什么可以吃，是要有所了解的，烙饼孕妇可以吃吗？下面就一起来看看。
5大注意
1 远离油炸食物
外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈应该远离。
2 拒绝味重食物
外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，准妈妈应该少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。
3 饭后吃个水果
为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，准妈妈最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便，准妈妈可以在早上出门前把水果清洗干净。然后用保鲜膜包裹带到公司。
4 谨慎挑选饮料
饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的，含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利，最好不饮。
5 携带袋装牛奶
在外就餐的上班族准妈妈需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热，别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的牛奶。
孕妇们要少吃油炸食品，很多的食物是不可以吃的，所以要特别的注意，上面所说的饮食建议孕妇们可以参考一下，按照自己的口味，加以修补，打造属于自己的食谱，也是很不错的选择，新鲜的食物也要多吃，蔬菜水果是很好的选择。
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