孕妇吃芝麻糊好不好呢
2017-05-05 08:58:15 来源：360常识网
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导语：我们都知道黑芝麻是比较具有营养的一种食物，很多人都比较喜欢早上的时候泡一碗芝麻糊吃，但是孕妇属于比较特殊的一种群体，在饮食方面更应
我们都知道黑芝麻是比较具有营养的一种食物，很多人都比较喜欢早上的时候泡一碗芝麻糊吃，但是孕妇属于比较特殊的一种群体，在饮食方面更应该多加注意，孕妇能不能吃芝麻糊呢，孕妇吃芝麻糊好不好呢？下面的文章给力我们答案，一起来看看吧。
芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及钙、铁、硒等微量元素，不但香气十足，还可促进食欲，有利于营养成分的吸收。孕妇常吃芝麻对胎儿的发育有着良好的促进作用。接下来，我们就一起来看看孕妇吃芝麻的几大好处以及注意事项吧！
1、补充叶酸。芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕后的第三个月，能有效避免发生胎儿神经管畸形。
2、增强抵抗力。芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、卵磷脂、钙、铁等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量的白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可以增强孕妇的抵抗力预防感冒，又能够防止婴儿患皮肤病。
3、滋润准妈妈的皮肤。芝麻富含维生素E，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食芝麻，可起到抗衰老和延年益寿的作用，孕妇吃芝麻可以滋润皮肤哦！
上面的内容详细的为我们介绍了孕妇吃芝麻糊好不好呢这个问题，看了以后我们都明白了孕妇吃芝麻糊可以补充叶酸，还可以增加抵抗力，对皮肤也有好处，家里有孕妇的话，可以让她们多吃一点。
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