孕妇喝果蔬汁好不好呢？
2017-05-04 22:57:39 来源：360常识网
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导语：大部分女生在怀孕之后都知道需要补充各种营养，现在有很多孕妇平时都会喝果蔬汁，果蔬汁确实非常适合孕妇喝，因为果蔬汁中含有丰富的维生素
大部分女生在怀孕之后都知道需要补充各种营养，现在有很多孕妇平时都会喝果蔬汁，果蔬汁确实非常适合孕妇喝，因为果蔬汁中含有丰富的维生素和大量的微量元素，但是在生活中除了果蔬汁还有很多其他的好的饮品，所以你也一定不要错过，这样就可以全面的补充你身体中的营养。
温白开
充分烧开水冷切到适宜的温度水是一种廉价，但是养生功效非常强大的保健方法。温白开对任何年龄层的人都有不同的养生保健功效。
而对于妊娠期间的女性而言，温暖的白开水可以让你保持好心情，提高食欲，预防便秘，总之，温白开是孕妇夏季第一饮品。
茶
茶也是一种极好的养生保健功效，其中含有丰富的茶多酚、维生素、各种矿物质、芳香油等等成份，适当喝些茶对身心健康很大的帮助，特别是对预防妊娠期水肿、促进胎儿生长发育更是具有很强大的养生保健功效。
当然了从健康的角度上说，孕妇喝茶也是有一定的讲究的，首先一定不能吃得太多，其次一定不能喝浓茶，特别是不要喝过浓的红茶。特别是本身就有健身，先天性缺铁性贫血的女性更不宜饮用过多的茶。
此外建议孕妇如果要喝茶的话，最好在饭后适当的饮用一杯就好，如果平时没有喝茶的习惯的女性，建议在孕期也不要轻意偿试。
自制果汁
夏季如果勤快点的话，也可自制些果汗之类的。比如苹果汁、葡萄汁、菠萝汁、木瓜汁等等都是不错的选择，这些食材都有一定的凉补作用，适当喝点有利于清热降火。
平时孕妇可以经常喝一些果汁或者是白开水，如果要喝茶的话一定要注意不可以喝得太浓，因为浓茶可能会对宝宝有影响，而且还会导致孕妇身体不好，另外就是平时也需要吃各种食物，千万不可以有挑食的现象，这是非常重要的。
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