怀孕九个月是几周该注意些什么

对于一个女人来说，怀孕九个月即将做妈妈了，那一定是无比幸福又期待的事。有很多初为人母的年轻妈妈，因为是第一次怀孕，可能并不了解与怀孕相关的时间，产期等等其他各方面的知识。有一位朋友怀孕了已经九个月左右了，就问我九个月是几周，只听说怀胎十月，却搞不清楚第几周，我想不只是她一个人，想必身边有很多年轻妈妈都不太了解，那么今天问我就来普及一下有关怀孕周期的相关知识。

首先，整个孕期是40周，4周算一个月，这就是我们说的怀胎十月，所以9个月就是32-36周，满了36周开始进入第十个月了。

此时期结束时，胎儿身长约为47～48厘米，体重约2400～2700克。男婴的睾丸下降至阴囊中，女婴的大阴唇开始发达，内脏功能完全具备，肺部机能调整完成，可适应子宫外的生活，此时出生的婴儿头长得很小，但体内功能已相当完善，只要小心护理，仍能够很快地健康成长。

在此阶段，准妈妈的肚子越来越大，子宫底高约30～32厘米，升至剑突与脐部的正中部位，导致胃、肺与心脏倍受压迫，会感觉心口闷热、不想进食，心跳、气喘加剧，并且呼吸困难，母体的体力大减，容易显得疲倦。进食不要一次吃太多，以少量多餐为佳，并摄取易消化且营养成分高的食物。为了储备体力准备分娩，因此应该有充分的睡眠与休养，但不可忘了适度的运动，最好穿后跟低而平稳的鞋以保持平衡。有时腹部会发硬、紧张，应采取平躺的休息方法。最好能抑制性生活，以免子宫受刺激而引发早产。

提醒准妈妈数胎动时的注意事项

胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。

计数胎动时，孕妈妈最好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。

医生提醒，要坚持每天记录胎动，发现异常应及时就诊。

怀孕九个月的饮食方法和注意点。孕妇在整个孕期要注意摄取营养，可是，有些食物并不适合孕妇，在怀孕期间，孕妇要忌食这些食物。怀孕9个月，孕妇的饮食应该注意以下事项。

1、忌吃油条。油条在制作的过程中所使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可以通过胎盘侵入胎儿的大脑，影响胎儿智力的发育，因此，孕妇在整个孕期应该避免食用此类食物。

2、慎吃甜味剂。白糖、蜜糖、黑砂糖、糖浆、阿斯巴甜等糖分含量高的食物，最容易导致肥胖，大量食用糖分还会影响孕妇牙齿的健康。如果真的需要调味的话，最好使用少量的天然砂糖。

3、忌吃咸鸭蛋。咸鸭蛋美味可口，但是却是造成孕妇水肿的元凶之一。一只咸鸭蛋所含的盐量已经超过了孕妇一天的需求量，除了咸鸭蛋以外，孕妇每天还会食用其他含盐食物。如此多盐分的摄入，必然会导致孕妇大量的喝水，而肾脏对水和盐分的排泄能力有限，过多的水分和盐分滞留在人体内就会引起孕妇水肿。

以上这些便是小编要告诉各位即将成为妈妈的准孕妈了，其实这些是怀孕九个月的孕妈妈们必须要了解的，不管你是第一次怀孕即将生产，还是第二次，第三次，有些妈妈甚至怀孕生产已经不是第一次，却还是不了解怀孕孕期相关的知识，现在看完这篇文章，就好好学习记录一下吧，多留心总是有好处的。