怀孕初期嗜睡怎么办？
2017-05-04 18:44:49 来源：360常识网
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导语：大多女性在怀孕后会出现一些害喜的症状俗称为早孕反应，如头晕，乏力，想睡觉或者易吐等状况，怀孕后嗜睡也是其中的一种症状，那么孕妇们如
大多女性在怀孕后会出现一些害喜的症状俗称为早孕反应，如头晕，乏力，想睡觉或者易吐等状况，怀孕后嗜睡也是其中的一种症状，那么孕妇们如何应对此种状况呢？接下来我们一起来看看怀孕初期嗜睡怎么办，也为怀孕初期嗜睡的现象揭开真相。
每个人的早孕反应都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……在这段时期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。
每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。
准妈妈们要有所准备。首先心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。
其次：在饮食上要注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。
多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物或是补充一些孕妇专用的铁质叶酸片;保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。
了解怀孕多久会嗜睡类似的早孕问题对于孕妇朋友来说还是很重要的，这样症状出现的时候才能有所准备。
所以看完以上的解释后，你再也不会担心自己睡的过久而对腹中宝宝有不好的影响，并且在以上的建议中准妈妈们也可以试着减少自己的嗜睡时间，可以安稳的度过孕期，给宝宝也给自己一个健康规律的作息时间，也希望以上的建议可以帮助到大家。
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