断奶后的那些事儿

经过怀胎十月以及饮食丰富的哺乳期，许多新妈妈们都会身材发胖，减肥也顺其自然地成为了断奶后的第一目标？有许多女性开始怀疑，妈妈断奶后会瘦吗？让我们一起来看一下吧。

断奶后会瘦吗？

经过怀胎十月以及饮食丰富的哺乳期，许多新妈妈们都会身材发胖，减肥也顺其自然地成为了断奶后的第一目标？也有许多女性开始怀疑，妈妈断奶后会瘦吗？让我们一起来看一下吧。给宝宝断奶后，新妈妈可能会出现两种情况：第一，体内的营养堆积下来，可能造成断奶发胖;第二，因为宝宝不再吃母乳，新妈妈不需再分泌乳汁，胃口可能会开始减少。那断奶后新妈妈会瘦吗？答案是因人而异的，并不能说断奶后就一定能瘦。但是，抓住宝宝断奶这个时机，新妈妈做出以下的努力，将对瘦身效果有显著的帮助哦。断奶后妈妈会瘦吗？新妈妈们认为自己的孩子断奶之后，自己就不用有意的摄入很多有营养的食物。准妈妈就不用怕这些食物使自己肥胖。在以后的日子里就有可能瘦下来了。其实，从科学的角度上分析，这只是一种可能性而已。每个人的体质是不一样的。有的体质是属于易胖的体质，有的体质是易瘦的体质。这些不同的体质才是真正决定会不会瘦的原因。综上所述，断奶后妈妈会瘦吗？如果不做任何努力的情况下，大部分新妈妈不会迅速变胖，也不会迅速瘦下来，当然了这也不排除有些产妇属于瘦型体质，断奶就很容易瘦下来，这个也要根据个人体质。对于大多数新妈妈来说，断奶后还是要通过自己多多努力才能瘦下来。断奶后为什么会瘦？其实断奶后会瘦并不是绝对的，主要看妈妈的体质和妈妈的饮食来决定，但一般的妈妈身材都会有所变化。在断奶后妈妈们可以尽情的减肥，但也有注意营养均衡才可以哦。

断奶后为什么会瘦？妈妈在给孩子喂母乳期间虽然吃得很多，但是也不怎么长肉，等孩子不吃奶了，吃得也少了，半年内如果开始瘦的话基本上能变回怀孕前的样子，断奶后会瘦，是因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。因为女性哺乳期吃量大，要同时提供两个人的能量供宝宝的生长发育需要，还有你自身的产后身体恢复，哺乳期一般都摄入的蛋白质、脂肪、糖比较多，吃的汤水较多才能生成奶提供给宝宝吃。所以胖得比较厉害。断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对来说进食量少了，而且饮食不需要像以前那样注重了，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物，故容易瘦，而且人体内的催乳激素水平也下降了。断奶后，宝宝不在吃母乳，新妈妈体内的营养会堆积下来，可能会造成断奶发胖;但是因为宝宝不再吃母乳，新妈妈也就不用在分泌乳汁了，这样新妈妈的胃口也就小了下来，吃的少了。自然也就会变瘦了。

给宝宝断奶后，妈妈可能会瘦下来，但这并不是绝对的，要根据妈妈的体质、饮食和运动方面的因素而定。断奶后妈妈减肥方法：1、控制饮食。饮食上的控制是必要的，为了让自己能够再次拥有苗条的身段，在饮食上可不能够过于贪嘴哦，要多吃些易于消化，卡路里低的食物，像是鸡蛋，鱼肉等，另外烹饪的方式也很重要，建议产后妈咪可以用水煮或是煲汤的方式来处理食材，吃得健康了，身体状态自然也就好了，减肥变得so easy。2、自己带孩子。断奶后，宝宝不再吃母乳，有些新妈妈想终于可以好好休息下了，把宝宝交给家人带。其实断奶后最好是自己带宝宝，一来跟宝宝增加感情，二来在带宝宝的过程中，自己也无形中在运动。加速消耗体内过多的水分和脂肪。 3、做适当的家务。新妈妈到了断奶的时期，身体“内伤”其实已经恢复的差不多了，可能唯一的就是身材还没有完全恢复。这个时候也要开始做一些家务，让自己动起来，一来减轻一下家庭负担，二来做家务也是消耗脂肪的好办法，更有利用身体的恢复。4、加大运动量。跟上面的道理一样，这个时候的新妈妈可以做一些大幅度运动，以加速体内水分和脂肪的分解。比如可以做一些产后瑜伽、产后健身操、产后快走、晚饭后散步、跑步、有氧运动等。

断奶后如何丰胸

很多妈妈们在生完孩子后，来不及休养，就回到自己的工作岗位。而且由于初为人母，有时候会忙的兵荒马乱，跟本没时间来顾及自己的胸部问题。于是，在孩子断奶之后，乳房就开始出现下垂、萎缩等问题。这时候很多妈妈才开始关心自己的胸部问题，可是没有经验，很多妈妈们都不知道断奶后如何快速丰胸，很多人因此都选择了错误的丰胸方法。

断奶后如何快速丰胸？孩子断奶后，很多专家不建议吃药丰胸，因为丰胸药物很多都是含有激素的，这些激素对于刚哺乳过的乳房刺激性太大，很容易引起乳腺疾病！所以说，对于断奶后如何快速丰胸，建议您使用不吃药的丰胸方法来达到理想丰满的效果！那么，生完孩子后不吃药的丰胸方法有哪些呢？下面波丽妮雅丰胸专家来为您介绍一些生完孩子不吃药的丰胸方法！

断奶后如何快速丰胸丰胸方法一：穿合适的内衣

妈妈们在经过生产过后的一段时间后，上围大小和胸部形状均会出现一定的改变。生完孩子后不吃药丰胸的第一步需要做的就是找准适合自己的罩杯大小和正确佩戴文胸。

1、罩杯大小的选择

刚生完孩子之后，乳房的大小肯定有所改变，很多妈妈们来不及准备，就接着穿之前的内衣，这样是非常不可取的。在生完孩子后，妈妈们一定要注意及时调整自己的文胸，而且文胸的选择一定要适合自己的文胸乳房大小！除了选择好文胸之外，还要穿戴好，穿戴好文胸，能帮助刚生完孩子后想丰胸的妈妈们调整胸型！下面就为生完孩子后不想吃药丰胸的妈妈们介绍内衣的正确穿戴方式！

1、先将两手穿过肩带，接着上半身前倾45度，让胸部自然与罩杯贴合，再扣上背扣。

2、用手仔细调整胸部位置，轻按罩杯底幅边缘，并把胸部周围的肌肉拨入罩杯内。

3、肩带调至适当长度，不要让肩部感受到压迫感，也不要过于松垮导致下滑。

4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。

断奶后如何快速丰胸丰胸方法二：运动丰胸

很多刚生完孩子的妈妈们迫不及待的上班去了，没有时间去尝试一些复杂的丰胸方法，在这里波丽妮雅小编就为您介绍一些简单的丰胸动作，让您在上班的同时，又能简单的丰胸！

坐在办公桌前，上半身保持挺直状态，绷直背部肌肉，双手合十放在胸口处。肘部向外撑开，双肩保持固定姿势，让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。做动作时要搭配呼吸吐纳，左右交互动作10至20次。

在成功给宝宝断奶后，新妈妈就要考虑到断奶后月经的情况，因为月经是判断一个女性身体是否正常的标准，那么，断奶后多久来月经呢？

断奶后多久来月经？

从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。

研究资料显示，没有哺乳的产妇，有40%在产后6周恢复排卵;到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。

可见，产后月经的恢复和哺乳有一定的关系。一般来说，如果产后不哺乳，1～2个月就可以恢复月经来潮，晚的话产后3个月也会恢复月经。而哺乳妇女的月经来潮恢复一般延迟时间较长，可能在整个哺乳期内都没有月经来潮。但在停止哺乳后一般三个月内就能恢复月经来潮，超过这个时期而没来潮者应到医院查明原因。