最佳生育年龄是什么？影响生育能力的因素有哪些？

看了很多网上的备孕包括很多老人说的“哎呀，女人要早点生孩子咯，过了30岁，就不好生啦，高龄啦都。”听了太多这样的话，以至于小编我现在被催呀催的。但是，真的，过了“最佳生育年龄”就不能生了么？我们今天来好好说说“最佳生育年龄”这回事。

最佳生育年龄是什么？影响生育能力的因素有哪些？

首先，我国现在的妇产科普遍建议的最佳年龄是28岁，这个年龄是以妇产科操作为基准的。

当然，这是从受孕，难产发生率，婴儿存活率这些方面来综合评估的结论。

另外，其实每个国家对于最佳生育年龄这件事的定义是不一样的。

比如英国的研究表明，如果从birthdefect（注：出生缺陷）的角度来衡量，最佳年龄是26岁；但是追踪婴儿的身体发育状况，表现最佳的是32岁妈妈生的孩子；而如果评估母亲的身体状况，34 岁初产的妇女平均健康水平最高。

所以“最佳生育能力”是按照不同人的不同情况会发生变化的。

下面我们来看看会影响生育能力的一些因素，了解了这些因素，对于最佳生育能力也会有所了解。

影响生育能力的因素一、过度肥胖

肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。

影响生育能力的因素二、盲目减肥

盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。

影响生育能力的因素三、人工流产

医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。

影响生育能力的因素四、性习惯不良

有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。

影响生育能力的因素五、有害化学物质

不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。

影响生育能力的因素六、精神紧张压力过大

正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。

看了以上的一些因素，想必大家也了解了一些关于生育能力的影响因素。可见，其实女性的生育能力好坏，不单单是年龄这一条哦。

言归正传，我们再来说说最佳生育年龄。

我们要理解随着年龄的上升，女性在生育中的条件有什么变化。限于20-35岁来讨论的话，随着年龄上升，妈妈的体力会下降，肌肉和皮肤的弹性会下降。但自身的心理成熟度会上升，对生活的安排能力会上升。高龄的妈妈可能面临更高的难产概率，低龄的妈妈也可能因为自我管理能力不高闹出一些麻烦（比如缺乏常识，容易惊慌）。我们国家医生说的28岁是一个平衡点：体力也不算下降太厉害，也一定程度上心智成熟了。

当然，我们还要注意的一点是，如果超过了35岁，那么就是另外一个讨论的范畴了。

因为涉及到染色体分离之类的遗传病高发问题，虽然是小概率事件，但是尽量减少自己碰到的概率也是好的啊。当然，这也不是绝对的。

有一些人会说那些明星就是40多岁生孩子什么的，但是我们不能否认的是明星在生育这上面花了多少钱，做了多少保养和医疗手段，这些是我们普通人很难做到的。

最后，小编我还想提醒一下大家，保持良好健康的作息以及经常运动，对保持良好的生育能力有很大的帮助哦。