孕妇产后能吃韭菜吗？
2017-02-10 21:19:06 来源：360常识网
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导语：大家都知道吃韭菜后容易产生胀气，同时嘴里还有一种怪味，所以很多人都不能接受它。不过生活中还有一部分是对韭菜非常偏爱，因为韭菜不论是
大家都知道吃韭菜后容易产生胀气，同时嘴里还有一种怪味，所以很多人都不能接受它。不过生活中还有一部分是对韭菜非常偏爱，因为韭菜不论是炒菜还是做成水饺味道都不错。不过有些女性在坐月子的时候想吃韭菜，但是她们又摇摆不定到底能不能吃韭菜，那么今天小编就来解决大家的问题，看看怎么吃韭菜比较好。
产妇经历了分娩，身体比较虚弱，这时候的饮食需要注意的事项也相对比较多。韭菜不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素，还含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，有助消化。产妇是可以吃，但在食用之前也需要注意一些地方哦。
产妇吃韭菜的做法
韭菜炒鸡蛋的做法
用料：鸡蛋2个，韭菜50克，油适量，盐适量。
做法：
1、将鸡蛋打散，放入适量的盐。韭菜洗净，切成均匀的段。
2、起油锅，倒入蛋液。蛋液结块后，盛起备用。
3、另起油锅，放入韭菜段，适量翻炒后放入鸡蛋块。
4、放入适量的盐，翻炒后就可以起锅了。
小贴士
1、炒鸡蛋的时候，火一定要小，以免蛋胡锅。
2、分两次放盐，这样容易入味，而且比较均匀。
杏鲍菇炒韭菜的做法
用料：杏鲍菇适量，韭菜1小把，食盐适量，小葱适量，橄榄油适量。
做法：
1、准备好食材，韭菜切段，杏鲍菇用手撕成丝，葱切葱花。
2、热锅倒入适量橄榄油，爆香葱花，倒入杏鲍菇丝翻炒至软。
3、放入韭菜，再炒至韭菜断生。
4、调入适量盐装盘。
看了以上内容的介绍，对于一些喜欢吃韭菜的产妇来说，可以适当的吃一些哦，小编上面介绍的几种适合产妇吃的韭菜做法都是很容易制作的，家人可以满足产妇的口味，为孕妇提供这些美食。不过要注意的是，要避免辛辣、油腻，母乳喂养的产妇尽量少吃。
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