坐月子贫血吃什么食物好

2017-02-10 21:08:15　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：很多的女性在坐月子时期，也有贫血的现象，所以在这个时候，补血工作变得非常重要，因为这关系到妈妈身体的一个恢复，以及对宝宝的健康哺乳

很多的女性在坐月子时期，也有贫血的现象，所以在这个时候，补血工作变得非常重要，因为这关系到妈妈身体的一个恢复，以及对宝宝的健康哺乳问题，所以坐月子时期也要注意正确的选择食物，因为有些事物可以起到补血的效果，下面就为大家详细来介绍一下，坐月子贫血应该吃什么食物。

产后贫血体质虚弱，脸色萎黄，睡眠不好，由于生孩子过程中急性失血导致贫血气血两虚，气血两虚需要在补血的同时补气，气行则血行，还应注重补铁促进血液生成。

产后贫血建议服用含有阿胶的铁之缘片，补铁补血增加营养，有效提高血液活性改善贫血症状。日常生活中补血的食物有红枣，红豆，花生，枸杞子，当归等，补气是药材有党参，人参，红枣，黄芪等，可以加瘦肉，骨头煲汤喝，气血双补，又有补钙作用，特别适合中年女性服用。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。

通过饮食的方式，达到补血的效果是比较好的，因为这样可以减少一些副作用问题的发生，而且通过饮食的方式补血，还可以避免其他的影响，补充更多身体所需要的营养物质，对做月子的女性而言，都是比较重要的事。