哺乳期吃乌鸡汤好吗？
2017-02-10 21:07:10 来源：360常识网
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导语：女性在哺乳期的时候，如果奶水不够的话，是可以多喝一些汤水进行改善的，例如乌鸡汤就有很好的饿增加奶水的作用，而且对于女性产后的恢复也
女性在哺乳期的时候，如果奶水不够的话，是可以多喝一些汤水进行改善的，例如乌鸡汤就有很好的饿增加奶水的作用，而且对于女性产后的恢复也有很好的效果，那么女性在哺乳期的时候喝乌鸡汤还有哪些好的作用呢？小编搜集了一些关于哺乳期喝乌鸡汤的功效，有需要的人，可以跟随小编来进行了解一下。
不建议吃荤腥油腻的东西，特别是乳汁小孩够吃的，最好不喝，很多时候在哺乳期吃血肉食品补气血反而会起到减少乳汁的作用，主要还是多喝稀粥，吃清淡的食物，而且不宜吃饱。
可以，产后应进食鸡蛋，牛奶，排骨，鱼，鸡等营养丰富易消化的饮食。乌鸡这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力。所以补好身体才有更多的营养提供给宝宝。
哺乳期营养是提供婴儿生长发育需要的物质，同时促进母亲的健康，但也提倡均衡膳食，各种营养搭配合理，接生理需要量摄取足够的热量，以优质蛋白为重点，摄取足量维生素和元素，脂肪要少。
1.碳水化合物适量，以自然食物，新鲜食物为主，不吃含有食物添加剂(香精、色素)的加工食物，不食用任何“补品”、“保健品”等非食物性食品。
2.哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，都可以吃，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利，但是需要注意的是食物的烹调方法。
3.此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等。
现在大家看到
小编上述介绍的关于女性哺乳期的时候喝乌鸡汤的作用后，小编建议哺乳期的女性也可以喝一些其他的汤水进行改善身体，促进奶水，这个可以保持营养的均衡，满足宝宝的发育，利于一些排骨汤，鲫鱼汤都是可以食用的。
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