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产妇可以吃核桃吗

2017-01-04 11:35:12  来源:360常识网   热度:
导语:核桃是常见的食物,这类食物含有蛋白质比较高,常吃核桃对补脑、健脑有着很好帮助,核桃的青少年不错之选,在提高记忆力上效果非常不错,因

核桃是常见的食物,这类食物含有蛋白质比较高,常吃核桃对补脑、健脑有着很好帮助,核桃的青少年不错之选,在提高记忆力上效果非常不错,因此核桃是一个健康之品,吃的时候对身体没有任何损害,不过在吃核桃的时候,每次吃的时候需要适量纪念性,那产妇可以吃核桃吗?

女性在生产后在饮食选择上是不能随意进行的,否则对身体会有一些损害,那对女性生产后对凉性、辛辣的食物,都是要减少吃,那产妇可以吃核桃吗?

产妇可以吃核桃吗:

可以选择的。

核桃,又称胡桃,为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。

核桃不仅是最好的健脑食物,又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人,每天早晚各吃1~2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用。

核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果,如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。近年来的科学研究还证明,核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用,以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮,然后吃蛋,可用于预防子宫颈癌及各种癌症。

以上就是对产妇可以吃核桃吗详细介绍,女性在生产后是可以吃核桃的,这样的食物对女性身体没有损害,而且在提高女性身体各方面,都是有着一些帮助,不过在吃核桃的时候,女性们也是可以根据自己喜爱为主,直接吃或者制作粥的放入,都是不错选择。

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