哺乳期能喝荷叶茶吗
荷叶茶是属于茶类一个品种，不同的茶喝食物拥有着相同的道理就是每种茶都是独立存在的，拥有着自己独有的营养成分还有食用后的功效与作用。食用之前需要了解的就是这种茶是否适宜所有人群去食用，因为像处于哺乳期的女性她们在饮食方面是非常要注意额，因为这关系到宝宝的健康问题。
每种食物都是具有自己的性质还有特点，再有营养价值的食物只要不是适宜所有的人去食用那么就要清楚它的适宜对象范围，因为不适宜的人群食用的话会造成严重的后果，营养不是衡量适宜对象的标准。那么哺乳期能喝荷叶茶吗？
建议哺乳期的女性在哺乳期不要喝荷叶茶。因为哺乳期不能随意减肥，否则会影响自身的身体恢复以及宝宝的喂奶质量。所以，为了宝宝为了自身的身体恢复，最好不要在哺乳期减肥，可以在给宝宝断奶之后选择喝荷叶茶，这是完全可以的，而且是非常好的一个选择。
产妇在产后容易出现肥胖，因为怀孕期间过量摄入一些营养物质，导致在产后一时间不能恢复之前的身材，于是不少产妇因急于减肥而限制脂肪的摄入。而脂肪是乳汁中的重要成分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪产奶。由于储存脂肪多含有对婴儿健康不利的物质，所以为了宝宝的安全起见，建议产妇在断奶后再减肥。这个时候的你，不仅不能喝荷叶茶，任何的减肥产品最好都不要喝。
那么在哺乳期该如何做，才能让自己的身材恢复的更快呢？最主要的还是需要合理膳食。因为有规律的进食可以减少肥胖的发生率，对妈妈健康也十分有益。这里所说合理饮食并不是节食，而是指在乳汁分泌正常、身体状况不受影响的情况下通过适当控制饮食热量的方式让身体自然减重。而不讲究饮食营养的节食可能使妈妈营养不良，不值得提倡。除此之外，妈妈也可以做一些适度的运动来减肥，比如10～15分钟之间的轻微运动有助于帮妈妈燃烧脂肪，减轻体重。但时间太长、程度太剧烈的运动则会使妈妈的乳汁中含有乳酸，对宝宝不利，也不值得提倡。所以，妈妈应该根据自己的身体复原情况进行减重，要循序渐进，逐步加大力度。
综上所述哺乳期是不能喝荷叶茶的，因为它里面所含有的营养会影响到孩子的健康问题，所以只有清楚地了解每种食物的适宜对象之后才可以正常的去食用或是饮用。因为每种食物虽然有营养但是不是所有人都适宜这种营养成分，营养价值不是衡量食物对象的准则。
