做剖腹产的妈妈什么时候可以做仰卧起坐？
2017-02-09 09:31:07 来源：360常识网
热度： ℃
导语：现在女性们生完孩子都争取快速回到生育前苗条的身材，做一名有美貌有身材的辣妈，那么做过剖腹产的妈妈什么时候可以做仰卧起坐来帮助减掉肚
现在女性们生完孩子都争取快速回到生育前苗条的身材，做一名有美貌有身材的辣妈，那么做过剖腹产的妈妈什么时候可以做仰卧起坐来帮助减掉肚子上多余的肉呢？科学上拆线一周后就可以做仰卧起坐来减肥，可是不同的人有不同的体质，不能一概而论，要根据伤口恢复情况决定适宜做仰卧起坐的时间。
剖腹产的妈妈与阴道产的孕妇不同，为了避免在复员运动中伤口疼痛或不小心扯裂，产后的复原操，最初是以呼吸为主，等到伤口癒合之后，再进行较大动作的肢体伸展。
剖腹产术后4--6周后，在进行体育锻炼及仰卧起坐的动作吧，给腹壁切口各层一个彻底复原的时间。
意见建议：一般情况下剖腹产术后1周切口即可愈合拆线，恶露产后4--6周消失，子宫体大约也是在4周左右即可复原。因此建议最好在剖腹产术后一个月以后在逐步进行仰卧起坐的练习，开始练习时要循序渐进，不可操之过急。
剖腹产的妈妈相对来说是比较辛苦的，不要急于减肥，一定要以恢复身体健康为前提，不要急于做仰卧起坐来瘦身，前期可以选择一些幅度比较小的动作来慢慢减，不能操之过急，否则不仅没有成功瘦身，还可能会弄出月子病等伤害身体的事情，所以，剖腹产的妈妈对于什么时候做仰卧起坐这件事情一定要谨慎对待自己哦。
转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
