产后子宫修复的办法
孕妇从怀孕后到生下宝宝，身体内变化最大的是子宫。这时候，孕妇产后子宫修复就变得十分重要。孕妇生下孩子后，子宫内可能会有残留的胎盘之类的。所以一定要修复子宫，而且身体可能还会有宫缩反应，宫缩的疼痛会让产妇很难受。下面就要给大家说一些关于孕妇产后子宫修复的办法。
01
在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。
02
胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。
03
如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的回缩，所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受。医学专家认为，多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。
04
产后应及时排尿
产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
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产褥期应避免长期卧位
产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
07
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
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产后应该哺乳
母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
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注意阴部卫生
产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
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坐直，双臂在胸前抱拢，吸气，骨盆向前抬起，再慢慢向后，直到腹部肌肉紧张起采，维持一段时间。此时尽量保持正常呼吸。坐下、放松。
以上就是关于孕妇产后子宫修复的办法。孕妇生产后身体十分虚弱，还要提供给孩子母乳喝。坐月子期间，一定要给孕妇补充营养。营养补充充足，还可以帮助子宫修复。平时也要注意阴部卫生，要经常清洗，可以进一步帮助子宫修复，希望以上内容可以帮助到大家。
