男性性恐惧的心理因素及其治疗

中国的传统医学认为身心是交互作用的，这种传统又辩证的观点，对我们当今很多身心问题来说，依然是很好的解释。比如性生活中，很多生理表现就是一种心理观念在身体中的折射，其中以性恐惧尤为突出。

性生活是夫妻之间正常生活的需要，和谐的性生活才能带来更加美满的婚姻。然而，许多男性由于存在这样或那样的心理障碍，使得性生活不协调，甚至影响了家庭的幸福。这其中最常见的就是性恐惧。性恐惧对正常性生活感到害怕甚至恐惧的一种性心理障碍。通常当患者面临和进行性交时，就会产生强烈这种恐惧情绪，表现出心慌、心悸、全身出汗等强烈的生理反应。

男性的性恐惧产生的主要心理因素包括以下几个方面：

1、对性器官的大小的恐惧。

害怕自己的性器官不够大，因而感到害羞，愧疚甚至极度的自卑。而通常，阴茎勃起后在10厘米至20厘米之间都属于正常，相对偏短、偏长的阴茎，在性生活时，只要注意性交体位，都无损于双方的性生活。

2、害怕勃起不够强。

很多男性认为，只有勃起时足够坚挺才是男性的象征，也是征服女性的表现。为此甚至可能会大量的借助药物，而不管自己的实际情况。殊不知，勃起功能不仅受到生理状态的影响，环境、心情、压力等等各项主客观因素都会对勃起有作用，需要客观冷静的对待。

3、害怕自己做爱时间不够长。

有些男性，认为时间越长，做爱的质量就越高。就会很担心自己做爱的时间不够长。然而，越是担心，越会影响自己的状态，越是状态不好就更加担心，形成了恶性循环。

4、害怕伴侣达不到高潮或伪装高潮。

很多男性认为，只有让对方达到高潮，才能体现两个人在性生活中的高度默契和完美。如果自己没能让伴侣获得高潮，尤其是如果伴侣伪装高潮，就是是自己性能力不够强，也因此产生自责和自卑的心理。

这些心理因素都是在性生活中造成恐惧，进而影响和谐性生活的重要原因。了解性恐惧的原因，针对原因进行分析，才能更好的治疗。如果有明显症状（体征）者不妨尝试中药治疗，同时并以心理指导；如果体征不明显，可通过食疗进行补益心肾，疏达肝气之品。当然，心病还需心药医，重要的还是需要积极调整心理状态，建立健康和科学的性生活观念，并积极寻求配偶的支持和鼓励。

性生活本来就是双方共同完成的，如果发现丈夫有性恐惧方面的问题，双方都需要了解和学习性的有关知识，共同解决，而不是互相责备和漠不关心。首先双方都需要尝试沟通，坦诚的面对问题，看看是否能够通过双方的配合和改变，来达到更默契的性生活。其次，理解和尊重个体的独特性和差异性，不能用简单的单一标准来衡量性生活是否完美，而是要注重自己内心真实的体验，不把性能力过度的和男性的优秀与否完全关联。另外，妻子对丈夫适当的鼓励和温柔的态度也是缓解恐惧的良药。最后，还可以尝试一些舒缓恐惧，转移观念的方法，比如听音乐，营造舒适浪漫的环境等等都是很好的方式。总之，不论是一段形而上的两性关系还是生理上的两性关系，一种互相尊重的、不断学习和进步的、互相体谅和善于沟通的关系，才是和谐生活的重要因素。