不孕不育医院专家教您备孕

自从“单独二孩”政策实施1年多后，我国人口数量并未出现大幅度的波动，并且远远低于预期；我国陷入了低生育率陷阱已经是一个不争的事实。近日国家卫生和计划生育委员会发言人宋树立7月20日表示，全面二孩政策进展的最新口径以7月份卫计委例行新闻发布会上的说法为准，也就是说卫计委正在按中央的要求抓紧推进有关工作。甚至有关人士表示，如果推进顺利，全面二孩政策最快可能在年内就开始实施。

根据媒体报道不难发现，全面二孩政策已经提到有关部门的工作日程上来，越来越多的夫妻将会获得生育二胎的权利，但是不得不面对年龄偏大和生育能力下降等一系列问题，为此笔者根据在北京天伦不孕不育医院多年的临床经验，希望能为大龄夫妻“备孕二胎”提供一些实用性建议。

大多数女性在孕前都会或多或少存在一些顾虑，尤其是大龄女性，例如生出来的宝宝健康吗？怀孕前烫发会对宝宝有影响吗？怀孕后服药了怎么办？怀孕后生病，宝宝生出来会不会不健康？怀孕前老公没有戒烟戒酒怎么办……

现代社会，大多数女性一生只要1-2孩子，不难看出，所有女性朋友生一个健康聪明的宝宝的愿望就格外强烈。怎样才能如愿以偿呢？北京天伦不孕不育医院三甲孕育专家团成员一致认为，优生的前提当然是调理好未准爸妈的身体！想要好孕的未准爸妈千万不要操之过急，放慢脚步，从调理身体开始出发吧！

一、孕前检查：将不安全因素存在率降到最低

卵巢性疾病专家罗世芳会诊的过程中时常提到，现实生活中，仍有很大一部分女性朋友抱有侥幸心理，因为认为自己身体健康或怕麻烦等原因而忽视孕前检测。罗教授强调指出，实际上，这是一个认识上的误区。许多女性朋友并不了解自己的身体状况，自认为很健康，孕前检查后才发现自己并不适合怀孕。如果在孕前检查时发现疾病并及时治疗，就不至于出现自然流产，或者多年不孕不育等情况。

二、孕前检查项目，因人而异

笔者认为，孕前检查不同于一般的体检。体检以最基本的身体检查为主，主要包括肝功能、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，而孕前检查的重点对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、家族遗传病史等。检查项目依个人实际情况略有不同。一般来说，建议重点做孕前优生五项检查，又名致畸五项，它们都能造成流产、早产、死胎、畸形胎及残疾儿。对于侥幸存活的新生儿，会出现生长发育迟缓、白内障、神经性耳聋、脑膜炎、巨细胞肝炎、先天性心脏病、溶血性贫血、视力障碍、听力障碍等重大问题。所以，应引起未准妈妈的高度重视。

三、对于孕检，男人没有豁免权

大部分男士都认为女人是承担生育的主要角色，而且自以为很健康，尤其是做过婚前体检的男士更是非常自信。然而事实并非如此。孕前检查中，女性主要是进行病毒筛查、细菌微生物的培养和病毒抗体的检测等，男性主要检查精液质量和生殖系统疾病。通常来看，未准爸爸对孕前检查的认识存在着很大的误区。专家认为，生育是夫妻双方的事情，即便是女人要承担更多的生育责任，但是想要有一个健康优质的宝宝，未准爸爸也要有健康的身体才行。而精液检查是最直观科学的判断男性生育能力的方法。

四、好身体是优生的坚强后盾

一般来说，育龄女性孕前调理包括身体、心理两方面的调理，身体调理一般包括调经理带、消除妇科疾病、滋养卵巢，通过饮食调理五脏六腑、阴阳平衡，补充气血等。一般身体状况良好的女性，可在决定怀孕半年前开始调理；如果自身患有疾病者，则需要更长的调理期。

专家建议，夫妻双方计划怀孕前3~6个月开始调理身体，使身体处于一个健康的甚至最佳的状态，这将有利于提高妈妈顺产、宝宝优生的概率。女性孕前的身体状况直接关系到新生儿的健康状况——身体健康的孕妇，所生的新生儿体重偏高、健康状况良好，患病率及死亡率也较低，甚至能够提高儿童学龄期的智力水平。因此，女性孕前的身体调理对于优生意义深远。

五、夫妻齐上阵，孕前锻炼好处多

夫妻双方如果在计划怀孕前的一段时间內，有规律地进行一些适宜身体状况的体育锻炼与运动，对双方都会有好处。对女性而言，不仅可以促进体内激素的合理调配，确保受孕时体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期的意外流产，增强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染，并且可使全身肌肉更有力，特别是骨盆肌，减轻准妈妈分娩时的难度和痛苦，还可以促进胎宝宝的发育和提高日后宝宝身体的灵活度。此外，孕前锻炼身体，且经常进行按摩，坚持冷水擦浴，还可以增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的出现。男性不育专家李翠英博士介绍，对男性而言，适当的体育锻炼可以提高身体素质，确保精子的质量。因此，计划怀孕的夫妻，建议孕前进行一定的身体锻炼后再怀孕。夫妻双方可以在计划怀孕前的3个月，共同进行适合自己身体情况的运动或锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为好孕打下优质的身体基础。

六、肥胖女性减肥后再怀孕

此外，对于体重超过正常标准的女性，更应该在计划怀孕前安排好一个周密的减肥计划，并严格坚持执行。为什么建议肥胖女性孕前减肥呢？因为肥胖女性怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅伤害孕妇本人的身体，而且会造成胎宝宝在母体内发育或代谢障碍，出现胎宝宝高胰岛素血症和巨大儿。

所以，专家建议计划怀孕但体重超出正常标准的女性，在孕前3个月注意控制脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强锻炼或运动，将身体调整到标准体重后才可以计划怀孕。为了共同孕育一个健康的宝宝，丈夫此时也应帮助妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体，使夫妻双方在怀孕前有一个良好的身体素质。

随着全面二胎政策逐步落实，生育二胎是大势所趋，人心所向，专家提醒广大大龄备孕女性，当夫妻双方已经计划要一个宝宝的时候，双方在怀孕前就要先审视一下是否存在一些不良的生活习惯，比如饮食习惯、生活习惯等。如果有就应该赶紧改正过来，这样才能最大限度地保证生出一个健康可爱的宝宝！