流产后 做小月子要注意什么
说到小月子，也许有些女孩子是不知道的，但是相信现实中知道的女子还是比较多的，因为在当今的社会中有很多女孩子都是流过产的。所以，所谓小月子其实就是指流产之后的调理，那么，小月子要注意什么呢？这点对于很多人来说是不知道的，而且就算是之前有过流产记录的女人也不一定知道。
其实，小月子和坐月子大某种程度上面来说是差不多的，因为小月子也是要消耗掉女孩子的很多元气的。元气消耗掉之后就要慢慢补回来，要不老了之后的身体素质是会非常差的。针对这个个问题，下面就来好好地介绍一下小月子的注意事项。
不论是疾病引起的自然流产，还是避孕失败后的人工流产，都会对女性身体产生非常大的伤害。小产后，坐个小月子，注调理好自己的身体非常重要。坐小月子要注意什么？一起来关注一下。
小月子怎么坐？
有人称人流是坐一次小月子”。由于人流是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体健康是有一定影响的。
孕妇在人流时，精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛，使得交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗增大。同时，人流时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此，切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。
1、注意休息，加强营养。
人流后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
2、保持外阴清洁卫生，禁止同房。
人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。
3、观察出血情况，严防病情加重。
人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。
4、注意避孕，以免再孕。
人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的女性做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障女性心身健康。
通过上文的详细介绍，相信不管是男人还是女性朋友，现在对于小月子的注意事项应该有了一定程度的了解了。在了解之后，我们就要按照这个方法来操作，这有这样才能够尽早地让自己的身子复原，其实最主要的就是做好避孕措施，以免以后再次发生怀孕是件。
