母乳喂养的23个真相 你想知道的都在这！

母乳喂养好处多多，新手妈妈们在坚持母乳喂养的道路上，往往会遇到很多小疑问，小编搜集整理了一些，一定可以帮到大家！

关于奶水和奶量：

1、多久喂一次宝宝比较合适？

给宝宝的喂奶频率，应该由宝宝来决定，即按需喂养，只要宝宝饿了就可以喂，或者妈妈的乳房胀了也可以喂一下宝宝。尤其是新生儿期间，宝宝的喂奶次数和间隔时限都不必受限制。

2、怎么判断宝宝到底吃饱没？

看宝宝精神和体重：宝宝精神状态良好，体重增长正常，满月时，体重增长大于600g，基本可以认为母乳的量是合适的。

看宝宝排便：满月前，宝宝每天至少小便6次，大便3-4次，之后的大便次数会减少，隔天或几天才便一次。这时要关注宝宝便便的质地，只要比较柔软，没有硬结，都是正常的状态。

3、没有涨奶的感觉，是不就是奶不够？

涨奶并不是奶量足够的唯一标准，有些妈妈哺乳期间都很少有涨奶的感觉，但是宝宝照样长的很好。宝宝出生3个月后，妈妈的乳汁分泌已经渐渐适应了宝宝的需要，基本上就很少会再有涨奶的现象了。

4、奶水稀薄，比较清淡，是不是营养不够，要添加奶粉？

外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水营养差，只是奶水成分稍有不同。每次喂奶时，先出来的奶叫前奶，一般比较稀，越到后面就越浓稠，那是后奶。不管前奶还是后奶，最好每次都让宝宝喝到。

5、纯母乳喂养的宝宝要不要喂水？

母乳中的各种营养成分非常适合宝宝的消化吸收，并不需要额外的水分来帮助代谢。即使是炎热的夏季，妈妈的身体会自动调节乳汁中的水分，以满足宝宝对水的需要。对于胃容量有限的宝宝来说，水会增加饱胀感，反而会减少宝宝对妈妈乳汁的需要量，这样，宝宝获得的营养也会跟着减少。因此，6个月以前，没有添加辅食，纯母乳喂养的宝宝不必喂水。

6、纯母乳喂养的宝宝还需要补充什么微量元素吗？

母乳虽然营养非常丰富，但唯独缺乏维生素D，纯母乳喂养的宝宝出生后15天左右就可开始添加维生素D，每天400国际单位（可吃纯VD也可用鱼肝油代替）。无需补充DHA，如果宝宝发育正常也无需额外补钙。

7、哺乳期有什么忌口？

传统的中国式坐月子，对产妇的饮食要求非常严格，现代女性虽然不再这么死板了，但有一些回奶、刺激宝宝肠道的食物，在哺乳期还是要少吃甚至不吃：少吃薄荷等凉性食物；少吃咸肉、火腿、咸菜等过咸或腌制加工过的食物；少吃麻辣、冰冷等类刺激性大的食物；少喝浓茶、咖啡、可乐等含收敛物质或使人神经兴奋物质的饮料；麦芽有回乳作用，少吃麦乳精和含麦芽的食物。

关于母乳宝宝的便便问题：

1、宝宝吃完就排便便，正常吗？

很多宝宝都是这样的，妈妈不必担心。母乳喂养的宝宝大便呈糊状，偶尔会有点奶瓣、带点酸味，甚至还有点黏黏的东西，这都是正常的，又或者大便有点偏稀，带泡沫，排便时排气，也都无需过多担心。

2、宝宝很多天，甚至一个星期才排一次大便，是不是病啦？

这种现象称为攒肚，宝宝攒肚一般发生在2-6个月大的时候，这是由于宝宝消化能力提高了，能对母乳充分地消化、吸收，每天产生的食物残渣很少，所以不足以刺激直肠形成排便。只要排出的是黄色、无硬结的软便，量也不是特别多，都是正常现象。

关于喂奶的一些小疑问：

1、妈妈喂奶要用什么姿势？

只要妈妈和宝宝都感觉到舒服，宝宝可以安心吃奶，那就是属于你们的最佳姿势。坐姿和侧卧是妈妈们最常采用的姿势。

2、什么是宝宝正确姿势的吸奶姿势，怎么防止宝宝咬破乳头？

给宝宝喂奶时，妈妈用乳头或乳晕下方刺激宝宝的嘴唇，等待宝宝把嘴张得很大，并把大部分乳晕含入口中，这样做宝宝就不会咬破乳头了。这时，宝宝面颊鼓起呈圆形，吸吮动作慢而深，妈妈能听到宝宝的吞咽声。

3、乳头凹陷怎么办？

产后乳头凹陷的妈妈，在每次喂奶前，先轻轻地牵拉乳头刺激泌乳反射；最关键的是，当宝宝吃奶时，必须将乳头和乳晕含住。乳头凹陷的妈妈尽量不要让乳房太胀，太胀的乳房宝宝含接的难度会增加，还容易造成乳汁瘀积，而导致乳腺炎。

4、每次喂奶之前，要清洗乳头吗？

有些妈妈为了卫生，给宝宝喂奶之前会清洗乳头，但是，过度清洁是错误的！母乳喂养是有菌喂养，妈妈乳头和周围皮肤上的需氧菌以及乳管内的厌氧菌，对宝宝来说都是有益菌。对妈妈来说频繁的清洗乳头，特别是使用清洁剂，会洗掉乳头和乳晕上的保护性油脂，使皮肤容易变干燥且易皲裂。

5、奶量太大，怕呛到宝宝，怎么办？

这个世界就是这么有趣，有人担忧奶水不够，就有人发愁奶量太大！尿量大的妈妈可采取剪刀式喂哺：妈妈一手食指和中指成剪刀样，夹住乳房，让乳汁缓慢流出。妈妈可以少喝点汤水，适当减少乳汁分泌。

关于宝妈健康相关的疑问：

1、喂完宝宝乳房仍有硬块，且喂奶时乳头有刺痛感是怎么回事？

出现这种情况的话，妈妈们要先仔细看下乳头是不是有小白点，如果有，说明有乳腺堵塞了。家庭处理方法：找针头用碘伏或者酒精先消毒，然后小心挑出小白点，按照手压挤奶的方法挤出硬块里淤积的奶水。也可以尝试让宝宝多吸，如果都不奏效需前往医院检查。

2、哺乳期感冒，能喂奶吗，能吃感冒药吗？

大多数药物只有少量会进入母乳，也只有少数药物会影响到宝宝，所以妈妈是可以吃药的，但不要自己随便用药，要向医生咨询。注意服药时间：应在喂奶刚结束时用药，尽可能与下次喂奶的时间间隔4小时以上。感冒的妈妈在给宝宝喂奶的时候，可以戴一个口罩，以免传染给宝宝。

3、得了急性乳腺炎，还可以喂奶吗？

如果乳房有发红且有肿痛的硬块，而且如果还伴随低热的话，那极有可能是急性乳腺炎。这个期间一定要坚持哺乳，这样能帮助疏通阻塞的乳腺缓解肿胀。同时还可以在两次喂奶中间用冷敷乳房的方法进行物理治疗，可用冷藏过的卷心菜叶敷在乳房上，待叶子变软了为止，可重复多次，直至肿胀发红有缓解。严重者要及时去医院就医。

关于职场妈妈进行母乳喂养的问题：

1、吸奶器是否必要？

很多职场妈妈在回到工作岗位后仍坚持母乳喂养，这就必须在上班时间进行吸奶。吸奶器是妈妈们的必需装备，电动吸奶器更快捷、更省力，深受妈妈们喜欢。手动的太费力，月子里用的多，小心“妈妈腕”找上你。除了吸奶器，妈妈们还需要准备冰包和冰袋等储奶装备。由于工作场所不方便消毒，建议准备两个喇叭口，分别在上、下午挤奶时使用。

2、母乳怎么储存，能储存多长时间，怎么加热？

加热母乳的原则：冷冻的奶水，可于前一晚拿到冷藏室慢慢解冻（约需12小时），或是在流动的温水下解冻；冷藏过的奶水置于室温下退凉，或是将奶瓶放于内有温水的碗中（不要隔水煮沸）慢慢回温，水位不要超过瓶盖；绝对不可以使用微波炉解冻母乳；冷冻的乳汁加温后，在使用前可轻微地摇晃，使奶水和油脂混合均匀；冷冻后的乳汁加温后，即使宝宝一餐没有喝完，也不可以留到下一餐食用。

3、哺乳期的妈妈怎么选内衣？

乳房变形其实从孕期就开始了，所以保养丝毫不能马虎，建议从怀孕起就佩戴专门的哺乳文胸，而且必须是有软性钢托且是纯棉材质的。

4、哺乳期的妈妈能不能化妆、烫染头发？

儿科专家崔玉涛医生表示：烫发剂、染发剂不可能通过乳汁被孩子摄入胃肠，所以不必太担心。染发、化妆甚至纹眉纹身这些应该都不影响母乳喂养。只要不让孩子直接舔烫后的头发、化妆后的面颊，就没问题。

？世界卫生组织和很多专家的建议是：半岁内最好坚持纯母乳喂养，鼓励女性尽可能延长母乳喂养的时间，哺乳至少1年或1年以上。

2、想给宝宝断奶，需要注意什么？

①循序渐进，不能突然断奶，或者妈妈突然消失几天，这对宝宝来说太残忍。

②春秋两季是断奶最适宜的季节。

③最好待宝宝已经正常添加了辅食之后再断奶；

④断奶前先让宝宝适应用奶瓶喝水，或者用奶瓶喂母乳；

⑤先从断一顿母乳开始，如果改为喂配方奶，建议让家里其他人代劳；

⑥切忌采用涂抹辣椒水、苦瓜汁等方法。