奶粉跟鸡蛋能在一起吃吗

2017-04-06 15:47:00　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：奶粉和鸡蛋都是含营养高的食物，非常适合当做婴儿辅食和儿童零食来食用，鸡蛋当中含有高蛋白质，可以补充儿童体内日常所需的营养成分，儿童

奶粉和鸡蛋都是含营养高的食物，非常适合当做婴儿辅食和儿童零食来食用，鸡蛋当中含有高蛋白质，可以补充儿童体内日常所需的营养成分，儿童适当的食用鸡蛋可以帮助提高智力和记忆能力，蛋黄中独有的营养成分可以补充钙质和儿童所需的微量元素，长期适当的食用对儿童发育有很大的益处，那么奶粉和鸡蛋能在一起吃吗？

牛奶和鸡蛋可以一起吃吗？网络上流传，牛奶和鸡蛋同吃会使二者的营养价值下降，不宜同吃。

其实并非如此，牛奶+鸡蛋的早餐搭配一直是人们认为最简单而且健康的搭配，这二者都含有丰富的蛋白质，能补充人体所必须的营养成分，因此，牛奶和鸡蛋是可以一起吃的。但要注意，一次不宜吃太多，建议每天只吃一个鸡蛋就好，以免加重肠胃负担。

另外，还要注意的是，有的人习惯在冲泡好后的牛奶中打入生鸡蛋，这样并不是健康的饮食习惯，因此不建议这种吃法。因为牛奶中的温度不够高，鸡蛋并不能完全熟透，这种吃法可能会将生鸡蛋中的细菌带入人体，不仅不卫生还不健康。仅依靠牛奶的温度是不能将细菌全部杀灭的，这样的吃法容易引起肠胃炎，而且生鸡蛋的蛋白质不易吸收，这样吃并不能补充更多的营养。

因此，不用牛奶冲鸡蛋，鸡蛋只有在熟透后吃，才能达到即保证营养又符合卫生要求。早餐中包含谷物、动物性食品、奶类以及蔬菜水果四个部分的话，营养会更全面。

有关于奶粉跟鸡蛋能一起吃吗相关话题就为大家介绍到这里了，不同的奶粉当中含有不同的微量元素和不同的钙质和维生素，在儿童不同时期要更换需要吸收营养成分的奶粉，而鸡蛋也是对身体非常有营养的食物，可以补充饥饿，有效提高儿童智力发育，对孩子身体非常好。