小孩子偏食怎么办

2017-04-06 13:47:49　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：现在有很多的孩子不喜欢吃蔬菜，只喜欢吃肉类食物，还有的孩子就是不吃水果等等。孩子偏食可能是跟自己天生的口味有关，同时跟后天的生活习

现在有很多的孩子不喜欢吃蔬菜，只喜欢吃肉类食物，还有的孩子就是不吃水果等等。孩子偏食可能是跟自己天生的口味有关，同时跟后天的生活习惯也有非常大的关系。有时候孩子的品味也是会变，一段时间喜欢这一种食物，另一段时间就会不喜欢吃。如果孩子有轻微的偏食，对身体是不会在太大的影响的。

控制点心与零食的给予

许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又往往吃不下了。一般而言，点心是为了补正餐的不足，而零食则是满足孩子的口欲产物，所以，尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西，不管点心或零食，还是要慎选富合营养而非高热量的食品，如：牛奶的制品;饼干则以咸口味且非油炸类为主：饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。

过度的管教

父母亲不可一味地顺从孩子，即使他不敢吃、不愿意吃的东西，哪怕一小口，也要让他试着认识食物的味道。定下用餐时间，时间一到立刻收起来，让孩子体会因偏食不吃而肚子饿的感受。我不吃，我就是不吃嘛！那就不妨允许孩子一餐不吃，或喝些白开水，待他肚子饿时再试一次，或是下一餐提早开饭，千万不可一再心软不忍心而养成坏习惯。

如果孩子偏食严重，那么家长就要注意。首先应该到医院检查一下，是不是微量元素缺少引起的偏食厌食，同时父母也要以身作则，做到不挑食不偏食，很多子女的饮食习惯都跟父母家长有着很大的关系，吃饭时不要责骂孩子，要给孩子一个良好的饮食氛围。