纳西族特有舞蹈“哦热热”和“芦笙舞”咋跳
“哦热热”在不同的地区有不同的名称，如“热美搓”(即跳哦热热之意)，“热美迪”(即正统的及大哦热热之意)，“四哦热”(即四步走的哦热热，又称“骨气蹉”)，“幕不热”( 即为老人送终之意)，“兴都热”为插秧时所跳。其中最有代表性的是大东大队的“哦热热 ”。
据传这一古老的歌舞形式来源于纳西先民在过着游牧生活的时候，白天经常围猎山中，晚间即在篝火旁享用所得猎物，并尽情欢舞，仿效狩猎时的惊险情景，至今“哦热热”还保留着好象男子追逐野兽时发出的近似劳动号子一类的旋律，女子则以似野兽哀鸣的“咳咳咳”声，构成了一幅壮丽的劳动场面。
另一传说为木氏土司家的奴隶在放羊时，不慎将失群的孤羊丢失在山林之中，木氏土司吊打奴隶，其他奴隶为使这个不幸的奴隶免于灾难，就在羊圈里学羊叫，表示羊并没有丢失，而众男奴隶则大喊大叫“哦热热”以示抗议。
“哦热热”是一领众和的集体舞。舞时少则四、五人，多则四五百人，它以独特的前后闪动胯部及跺脚为主要动作，显得粗犷而豪放。
逢重大节日和劳动之余，尤其在栽插季节，无论在田野或在晒场上，都能听到“哦热热”那高吭的歌声，看到“哦热热”那健壮的舞步。
“芦笙舞”流传在丽江的山区、半山区及江边河谷地区的部分坝区。是纳西青年们所喜爱的舞蹈。
纳西语称“芦笙舞”为“芦笙蹉”，是用芦笙伴奏的舞蹈。舞蹈动作比较复杂，而且动作幅度大。吹芦笙者，就是领舞者，他忽儿在场中间吹奏，忽儿到队伍排头边吹边舞，十分活跃。
“芦笙舞”中包括很多舞曲、舞步，如“扭美”、“三脚打”、“勾狮冷拖脱”、“九搓”、“挨美好寺”、“挨口次次”等。跳芦笙舞时，首先得跳“扭美”(纳西语芦笙之母的意思)。芦笙舞的动作虽千变万化，却都是以“扭美”为基础的，舞曲也是根据“扭美”而发展、变化的。各个地方的芦笙舞虽然在跳法及风格上有所差异，但各地的“扭美”的跳法却都是一样的。因此“扭美”很可能是芦笙舞蹈中最古老的动作。
舞蹈以脚部动作为主，男女牵手，左侧身向圈里，有上步、双脚跺地、脚对脚、背靠背等动作，根据不同的舞曲组成各种不同的舞蹈组合。
