女性汗蒸的频率并不建议天天，这样会起到副作用，比如气血流失，一周女性汗蒸1-2次即可。那么，女性汗蒸加什么中药好呢？想知道答案的朋友们一起来看看360常识网带来的介绍吧！

全文目录

1、女性汗蒸多久一次比较好

2、女性汗蒸加什么中药好

3、汗蒸出了很多汗是湿气吗

女性汗蒸多久一次比较好

建议一周1-2次。

由于汗蒸会使机体大量出汗，如果过于频繁的话，不仅不能到养生保健功效，反而会导致机体的气血流失，引起头晕乏力、体虚自汗、心悸等不适现象。

同时会导致皮肤表面菌群失调，引起皮肤出现发痒、起疹子等各种不适现象，因此女性汗蒸的次数，应有所控制，建议一周1-2次左右为好。

女性汗蒸加什么中药好

汗蒸通过高温，可以将机体温度升高，血液循环加快，使机体大量出汗，所以人体汗蒸，是有助于体内的代谢废物和寒湿之气排出的。

但想要效果更好的话，可以添加一些艾叶、红花等具有驱寒除湿、活血调经、祛瘀止痛等功效的中药材，这样对女性宫寒、月经失调、痛经等不适，都可以起到比较好的功效。

小贴士

以上只是建议，具体加什么，可以根据身体的情况配伍。

汗蒸出了很多汗是湿气吗

包括了湿气。

中医认为，湿气是由于机体水分调控系统失衡，水分排解不出去引起的，而汗蒸可以使机体出汗，因此汗蒸出的汗里，是包括了湿气的。

当然汗蒸出很多汗，不一定是因为体内湿气重，也有可能是因为本身的汗腺比较发达，因此汗蒸出汗，也是一种正常的生理现象。

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