其实，大多数考生在高考前都会有或多或少的焦虑。厌学倒是不可怕，可怕的是钻牛角尖和自暴自弃。所以家长要和孩子沟通，这就显得非常重要了！下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、高考前怎么调整心态？

2、高考前厌学原因是什么？

3、高考前一个月应该怎么做

高考前怎么调整心态？

首先、每天以高考的心态做卷子，有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。因此建议考前每天以高考的心态做卷子，以便在高考中保持一种平常心态。

其次、固定的作息时间：临时抱佛脚可能有用，但是风险也十分大，良好的作息时间会让你进入一个良性的复习状态，因此如果一天的内容没有复习完，宁愿放到明天也不要加班加点。

再次、考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情。精神准备除了要调整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号甚至厕所的位置。看考场后，心里不断暗示自己：我的座位真好，我一定能正常发挥。这些准备工作都能缓解怯场心理。

最后一点、增强信心，从现在开始不再做难题、新题。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标也不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

高考前厌学原因是什么？

第一类：觉得前途渺茫，学习意愿下降。

第二类：总是无法按计划进行复习，静不下心来。

第三类：成绩不错，但一到考前就焦虑。

高考前一个月应该怎么做

首先，高考是人生的一个转折点，而考前一个月的状态，在很大程度上会影响到你的高考成绩。在最后一个月，高中的知识以及涉及到的考试类型，基本上已经全部讲完，最后一个月，其实是一个知识整合和贯通的阶段，查缺补漏，培优补差是很重要的。

利用好手头的资料。最后一个月，一定要有重点的，有步骤的去复习，很多考生在最后一个月会显得手足无措，这是很正常的一个现象，你要做到的就是及时调整心态，抓重点，进行适当的取舍，有的放矢。在学校安排的模拟考试中，一定要认真对待，模拟考试，往往考的不是分数，而是模拟一种考试时的状态，所以，一定要保持好自己的状态，方能在考试的时候一鸣惊人。

纠错本不要忘了。考前的资料铺天盖地，令人眼花缭乱，从头复习一遍显然不太可能，这个时候，就需要纠错本了，请注意，看纠错本的时候，不能简单的看你的错题，而要考虑错题所涉及到的知识点，争取把知识点进行强化，不断地完善自己。

有一个自己的计划。虽然大多数学校在考前都会为学生制定复习计划，但是，学校是属于统筹兼顾的，是一个大方面的，对你未必一定适合。这个时候，就需要考虑自己的计划，比如说，学校最后一个月重点在提升学生的数学成绩，而你的数学成绩不错，但英语有些偏科，那么你就应该适当的调整复习计划，相信我，只要最后一个月可以提高你成绩的方法，都是最好的方法。

其次，要保持乐观，注意进行身体锻炼。每年都会有不少学生在考前身体不舒服，影响自己的成绩，功亏一篑。所以呢，一定要在百忙之中抽出时间照顾自己的身体，毕竟，身体才是革命的本钱。

最后，在考试的时候一定要认真对待，不要慌张，稳扎稳打，尽量发挥出正常水平，适当的减轻自己的压力，通过这些，你一定会金榜题名的。

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