枸杞子什么时候吃最好呢

2017-05-19 12:30:43　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：枸杞子其味甘性平并且无毒。具有较佳的补肝益肾且养血、润肺和明目等功效。而且女性常吃枸杞还有一定的美容效果，所以说枸杞的营养价值是非

枸杞子其味甘性平并且无毒。具有较佳的补肝益肾且养血、润肺和明目等功效。而且女性常吃枸杞还有一定的美容效果，所以说枸杞的营养价值是非常大的。但是枸杞子在食用时间上也是有讲究的，若是不同的吃法在时间上掌握的好，可以达到事半功倍的效果。那么枸杞子什么时候吃最好呢？下面我们就这一问题一起了解下吧。

枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。

对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素c含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

有关枸杞子什么时候吃最好，在文章中我已经为大家详细的介绍清楚了。根据枸杞子吃法的不同，大家可以按照我说的时间来吃，相信是可以达到更好的效果的。另外生活中也要注意饮食的清淡，多喝水，注意饮食的营养均衡。结合适当的锻炼对我们的健康养生是更有益处的。