预防动脉硬化最好的方法有哪些
2017-05-13 18:02:20 来源：360常识网
热度： ℃
导语：预防动脉硬化是绝对不能够忽视的，特别是在日常生活当中，也要注意科学地选择一些食物，像荞麦洋葱，茄子以及山楂，还有苹果等，这些生活中
预防动脉硬化是绝对不能够忽视的，特别是在日常生活当中，也要注意科学地选择一些食物，像荞麦洋葱，茄子以及山楂，还有苹果等，这些生活中常见食物都是预防动脉硬化的好食物。
1、荞麦：
荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸，且亚油酸十分丰富，其所含的大量叶绿素和芦丁有软化血管、增加血管弹性的作用。2、洋葱：
洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。3、茄子：
医学研究表明，茄子能降低胆固醇，防止因血脂异常而引起的血管损害，可辅助治疗高血压、动脉硬化等。4、山楂：
山楂具有调节心肌，增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用，还能降低血清胆固醇、预防动脉粥样硬化。5、苹果：
苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。6、燕麦：
燕麦含有B族维生素、卵磷脂等，具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
