经常熬夜脱发应该怎么治疗
2017-05-13 17:08:19 来源：360常识网
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导语：因为工作的原因，很多年轻人都需要熬夜完成工作，也有一些朋友就是喜欢熬夜，已经成为一种习惯。熬夜多了对身体的各个功能都是损害非常大的
因为工作的原因，很多年轻人都需要熬夜完成工作，也有一些朋友就是喜欢熬夜，已经成为一种习惯。熬夜多了对身体的各个功能都是损害非常大的，甚至还会出现脱发的情况。
一，治疗上建议：
(1)多食蔬菜预防便秘.
(2).补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等.
3)补充植物蛋白.头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品.
4)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.
5)补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美.可多吃海带，紫菜，牡蛎等食品.
6)补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长.可多吃鲜莴苣，卷心菜，黑芝麻等.
二，头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素.
1，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次.
2，油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次.
3，中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次.
4，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品.
5，正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发，用清水洗头发，用洗发液洗头发，使用护发素，用干毛巾吸干头发上的水分.
6，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素.蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质是毛发健康的营养资源.
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