颈椎疼痛多 热敷暖颈助缓解见效快
颈椎疼痛已成为一种常见病和多发病，传统医学认为，脖子疼痛的根源是脖子受寒，筋脉不畅。肌肉受寒变硬时，颈椎排列势必改变，如长期如此造成病理改变，也就是颈椎病了。那么颈椎痛热敷有效果吗？
大号热水袋
用大号热水袋灌半袋温水(温度以个人能承受为佳)，裹上两层毛巾，枕着睡觉，以感到温热不烫为宜。夏天水温可以保持到天亮，冬天水凉了需换水一次，谨防烫伤。大约枕到一个小时，局部会出汗，不用关注，继续睡觉。一般患者连枕三晚，症状会明显好转，颈部轻松舒缓，甚至治愈。其原理是：血得寒则凝、得热则行。优点：温热度持续时间长，充分利用睡眠时间，纠正局部气血循环。
按摩天宗穴
上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀1/2处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。经常按摩天宗穴，可以缓解肩关节周围肌肉劳累，生发阳气，促进气血运行。这是国家名老中医王宏坤老先生治疗项背颈肩疼痛的绝活，具体做法由痛按到不痛，一般一次点按10～15分钟。
辣椒泡酒
辣椒2两、高度白酒半斤。将辣椒浸泡入白酒中，浸泡一周左右后，取适量酒液涂抹患处。辣椒味辛性温，酒性发散，外涂温通经络，发散邪气。
活络定痛汤
当归30克、丹参30克、羌活30克、海桐皮30克、防己30克、续断30克、伸筋草30克、透骨草30克、姜黄30克、牛膝30克、赤芍30克、杜仲30克、细辛10克、洋金花10克。
方法就是将上述药物加水煎汤滚沸30分钟后，加醋熏洗患处。醋泡上述药物，直至药材将醋吸尽，将药材装入布袋内，上锅蒸30分钟后热敷患处。
熏洗法适用于关节、肌肉损伤面积较小处。热敷法适用于关节、肌肉损伤面积较大处。原理：药材活血化瘀、祛风湿而止痛，加醋软坚散结，伸筋活络。这个方疗效甚好，所有软组织急慢性损伤都不错，特别是骨伤手术后局部水肿一般三个月才消除，用此方后一周见效。对于静脉曲张疗效也不错，用该方两剂，加水5000毫升煎煮，滚沸后小火煎30分钟，后加入陈醋1000毫升，煮开，热时熏蒸，待温度温热时浸泡，一天两次，微出汗为宜。
